Duktighetsfällan av Joanna Rose och Aleksander Perski

En överlevnadsbok för prestationsprinsessor

Allt flera människor, framförallt unga kvinnor, drabbas av stress och utbrändhet. 70 procent av dem som söker hjälp på Stressmottagningen i Stockholm är kvinnor i 35- till 45årsåldern och många har bara hunnit arbeta i åtta till tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sömnsvårigheter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depression. De har hamnat i duktighetsfällan, de har oftast enorma krav på sig själva och orimliga förväntningar på vad de ska prestera. I den här boken finns en beskrivning av de psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men här finns också råd om vägar ur fällorna och hur man kan hitta balans mellan egna krav och andras förväntningar.

Prisma förlag
ISBN: 978-518-4969-0

Blogg: Alexandra Charles

Alexandra Charles

STAN SJUDER AV LIV: Jag njuter av stadslivet under sensommaren när de flesta är tillbaka i staden efter semestrarna och det sjuder av liv igen. Nu är det kulturfestivaler, konserter och fullt med aktiviteter i hela... Läs mer »

Donera gärna!

PG: 120 89 08-2, BG: 5591-9484, Swish: 123-338 49 89