Nu anses kokosfett vara bra

Tiderna förändras. Kokosfett var länge illa sett – men nu har synen på fettet förändrats. Att steka i kokosfett är det bästa för både vikten och hälsan. Det har visat sig att kroppen bryter ner kokos på ett sätt som gör att värme frigörs vilket i sin tur medverkar till att vi får mindre aptit och slutar äta tidigare. Kokos ökar fettförbränningen och har liten förmåga att lagras som kroppsfett.

Annars är också mjölk rätt för midjan, framförallt magra mejeriprodukter är toppen. Mjölk, keso, fil och kvarg ökar fettförbränningen och spar på muskelmassan. Studier på mjölk har visat kalciumet sänker phvärdet i tunntarmen och det hämmar i sin tur upptaget av fett.

 

Källa: Fredrik Paulun, 50 genvägar till fettförbränning

Blogg: Alexandra Charles

Alexandra Charles

Sommar - Sol och snart semester!: Först ska vi vara i Almedalen där vi, 1.6 & 2,6 miljonerklubben finns i vår monter hela veckan och träffar människor från hela landet. Här sker många spännande möten :) Under Almedalsveckan... Läs mer »

Donera gärna!

PG: 120 89 08-2, BG: 5591-9484, Swish: 123-338 49 89
HemfridMylanArcameaBioGaiaBirkaGedeon RichterPfizer ABiZafeAmgen ABBayerCoala LifePeptonic Mediacal ABScandicBig TravelMatkomfort