Nu anses kokosfett vara bra

Tiderna förändras. Kokosfett var länge illa sett – men nu har synen på fettet förändrats. Att steka i kokosfett är det bästa för både vikten och hälsan. Det har visat sig att kroppen bryter ner kokos på ett sätt som gör att värme frigörs vilket i sin tur medverkar till att vi får mindre aptit och slutar äta tidigare. Kokos ökar fettförbränningen och har liten förmåga att lagras som kroppsfett.

Annars är också mjölk rätt för midjan, framförallt magra mejeriprodukter är toppen. Mjölk, keso, fil och kvarg ökar fettförbränningen och spar på muskelmassan. Studier på mjölk har visat kalciumet sänker phvärdet i tunntarmen och det hämmar i sin tur upptaget av fett.

 

Källa: Fredrik Paulun, 50 genvägar till fettförbränning

Blogg: Alexandra Charles

Alexandra Charles

"När kvinnor och flickor mår bra, mår ett helt land bra!": Nyligen hade jag nöjet att få lyssna på Nobelpristagaren Denis Mukwege, som var i Stockholm. Jag fastnade för hans citat "När kvinnor och flickor mår bra , mår ett helt land bra! " I år är det 1... Läs mer »

Annonser

Efemina - Lösningen för dig som lever med ansträngningsinkontinens
Arcamea - Vår berättelse

Donera gärna!

PG: 120 89 08-2, BG: 5591-9484, Swish: 123-338 49 89
HemfridBioGaiaGedeon RichterSvensk LivräddningNovartis Sverige ABPfizer ABMediRätt ABAmgen ABBayerCoala LifePeptonic Mediacal ABScandicBoehringer IngelheimMaqt - Politikens hetaste blogg- och debattforum.Big TravelMedilensMatkomfortVi stödjer ÄldrekontaktStar for life i Sydafrika