Överviktiga riskerar demenssjukdom

Överviktiga i riskzon för demenssjukdom

Medelålders personer som är gravt överviktiga riskerar i högre grad än normalviktiga att drabbas av demenssjukdomar, som bland annat Alzheimers sjukdom rapporterar en svensk-finsk studie. I den grupp som varit uttalat överviktig sedan 50 årsåldern, insjuknade mer än var tionde i någon form av demenssjukdom, medan det i den normalviktiga stannade siffran på 3 procent.

Ner i vikt men också i farliga fetter med GI-mat

Kost med lågt glykemiskt index (GI) tycks leda till bäst viktkontroll, jämfört med kalori – och fettsnål kost. Elva överviktiga som fick kost med lågt GI jämfördes i en studie med en grupp som fick lågkalorimat och minimalt med fett. Efter ett år hade GI gruppen gått ner nästan 8 procent i vikt medan lågkalorigruppen tappade 6 procent.

Ännu viktigare är att GI gruppen också sänkte triglyceridnivån (farliga fetter som kan orsaka hjärt- och kärlhändelser) i blodet med 37 procent, jämfört med 19 procent i den kalorisnåla gruppen.

Blogg: Alexandra Charles

Alexandra Charles

Låt oss hjälpa till....: Kära medlemmar! Alla känner vi väl att vi önskar göra något för att hjälpa till i dessa Coronatider! Att tillsammans med andra kunna ge de mest utsatta lite glädje och hopp. Ett initiativ... Läs mer »

Donera gärna!

PG: 90 01 52-0, BG: 900-1520, Swish: 123 900 1520