Överviktiga riskerar demenssjukdom

Överviktiga i riskzon för demenssjukdom

Medelålders personer som är gravt överviktiga riskerar i högre grad än normalviktiga att drabbas av demenssjukdomar, som bland annat Alzheimers sjukdom rapporterar en svensk-finsk studie. I den grupp som varit uttalat överviktig sedan 50 årsåldern, insjuknade mer än var tionde i någon form av demenssjukdom, medan det i den normalviktiga stannade siffran på 3 procent.

Ner i vikt men också i farliga fetter med GI-mat

Kost med lågt glykemiskt index (GI) tycks leda till bäst viktkontroll, jämfört med kalori – och fettsnål kost. Elva överviktiga som fick kost med lågt GI jämfördes i en studie med en grupp som fick lågkalorimat och minimalt med fett. Efter ett år hade GI gruppen gått ner nästan 8 procent i vikt medan lågkalorigruppen tappade 6 procent.

Ännu viktigare är att GI gruppen också sänkte triglyceridnivån (farliga fetter som kan orsaka hjärt- och kärlhändelser) i blodet med 37 procent, jämfört med 19 procent i den kalorisnåla gruppen.

Blogg: Alexandra Charles

Alexandra Charles

STAN SJUDER AV LIV: Jag njuter av stadslivet under sensommaren när de flesta är tillbaka i staden efter semestrarna och det sjuder av liv igen. Nu är det kulturfestivaler, konserter och fullt med aktiviteter i hela... Läs mer »

Donera gärna!

PG: 120 89 08-2, BG: 5591-9484, Swish: 123-338 49 89