Släpp taget om smärtan av JoAnne Dahl och Tobias Lundgren

ACT-metoden mot kronisk värk

Miljontals svenskar har ont i kroppen. Problem med axlar, rygg, höfter, nacke, knän eller migrän är ingenting ovanligt. Men det är inte alltid sjukgymnastik eller smärtstillande mediciner hjälper. När besvären övergår i kronisk värk börjar vi undvika att göra saker. Våra liv begränsas och livet krymper. ACT – Acceptance & Committment Therapy – är baserad på kognitiv beteendeterapi och är en av de snabbast växande psykoterapierna i dag. Metoden erbjuder ett helt nytt sätt att se på långvarig smärta. Psykologerna JoAnne Dahl, docent i klinisk psykologi, och Tobias Lundgren, verksam vid Uppsala universitet ger oss insikter och verktyg att acceptera och att lära oss att leva med smärtan och därmed återta kontrollen över våra liv.

Wahlström&Widstrand förlag.
ISBN:91-46218793

Blogg: Alexandra Charles

Alexandra Charles

GÖR DIN RÖST HÖRD: Vi kvinnor i alla åldrar måste göra våra röster hörda och uttrycka våra åsikter.  Vad du röstar på kan naturligtvis variera, men det är viktigt att du deltar i Europavalet och inte är passiv nu när... Läs mer »

Annonser

Bungypump
Efemina - Lösningen för dig som lever med ansträngningsinkontinens

Donera gärna!

PG: 120 89 08-2, BG: 5591-9484, Swish: 123-338 49 89
HemfridArcameaBioGaiaGedeon RichterSvensk LivräddningPfizer ABMediRätt ABAmgen ABBayerSaxå BrukVinkällaren GrappeCoala LifePeptonic Mediacal ABScandicMaqt - Politikens hetaste blogg- och debattforum.Big TravelMatkomfortVi stödjer ÄldrekontaktStar for life i Sydafrika