Wellness för dig mitt i livet av Anette Lefterow

Yoga pilates meditation och andra må-bra tips

Ta hand om din kropp och få ut det bästa av den. Det är aldrig för sent, och regelbunden motion och bättre kost är det bästa du kan ge dig själv. Den här boken innehåller hälsotips och specialanpassade träningsprogram för dig som är över 50, till exempel yogaövningar för ökad rörlighet och mindre stress, pilates för stärkt rygg och mage. En daglig dos wellness ökar din vardagskänsla positivt! Prova får du se. Boken innehåller väldigt tydliga bilder och vettiga skrivna instruktioner.

ICA Bokförlag
ISBN: 978-91-534-2945-6

Blogg: Alexandra Charles

Alexandra Charles

Hälsa, kultur och digital gemenskap: Kära medlemmar Hösten kan vara härlig med hög klar luft, sol och vackra färger... Tänk så underbart när en av våra ambassdörer berättade att hon följt sin kollegas rekommendation, krama... Läs mer »

Donera gärna!

PG: 90 01 52-0, BG: 900-1520, Swish: 123 900 1520