Träna rätt på fyra sätt med Alexandra Charles och Carl Jan Granqvist

FN har utsett 1 oktober till internationella äldredagen. Sedan några år tillbaka hålls kampanjen Peppar, peppar... en dag för seniorers säkerhet just den 1 oktober. Syftet är dels att visa vilka risker äldre kan råka ut för i sin vardag, men framför allt hur du kan göra för att minska riskerna och undvika olyckor.

Ett sätt att undvika olyckor och bli säkrare är genom att träna upp sin styrka, smidighet och balans. Med tanke på detta har MSB (Myndigheten för samhällsskydd och beredskap) tagit fram två filmer med smarta träningstips, både för den som helst tar det försiktigt och vill träna hemma, och för den som gärna är ute och rör på sig lite mer. I filmerna medverkar Carl Jan Granqvist och Alexandra Charles.

Du hittar även filmerna på MSB:s sida för privatpersoner: "Din säkerhet", där du även hittar mer information om äldres säkerhet.

Blogg: Alexandra Charles

Alexandra Charles

Hälsa för kroppen och knoppen!: Efter en härlig och skön sommar som kanske har gjort oss lite latare på grund av värmen, behöver vi alla sätta igång med upplyftande och rolig motion för kroppen och knoppen igen. Jag tränar o... Läs mer »

Annonser

Arcamea - Vår berättelse
HemfridBioGaiaGedeon RichterSvensk LivräddningNovartis Sverige ABPfizer ABMathem i Sverige ABMediRätt ABAmgen ABBayerCoala LifePeptonic Mediacal ABScandicBoehringer IngelheimMaqt - Politikens hetaste blogg- och debattforum.Big TravelMedilensMatkomfortVi stödjer ÄldrekontaktStar for life i Sydafrika