Träna rätt på fyra sätt med Alexandra Charles och Carl Jan Granqvist

FN har utsett 1 oktober till internationella äldredagen. Sedan några år tillbaka hålls kampanjen Peppar, peppar... en dag för seniorers säkerhet just den 1 oktober. Syftet är dels att visa vilka risker äldre kan råka ut för i sin vardag, men framför allt hur du kan göra för att minska riskerna och undvika olyckor.

Ett sätt att undvika olyckor och bli säkrare är genom att träna upp sin styrka, smidighet och balans. Med tanke på detta har MSB (Myndigheten för samhällsskydd och beredskap) tagit fram två filmer med smarta träningstips, både för den som helst tar det försiktigt och vill träna hemma, och för den som gärna är ute och rör på sig lite mer. I filmerna medverkar Carl Jan Granqvist och Alexandra Charles.

Du hittar även filmerna på MSB:s sida för privatpersoner: "Din säkerhet", där du även hittar mer information om äldres säkerhet.

Blogg: Alexandra Charles

Alexandra Charles

Musik ska byggas utav glädje!: Av glädje bygger man musik! Ja, ni hör ju själva underbara Lill Lindfors rader som verkligen är glädje, såväl för öronen som för själen. Precis som all kultur är och för mig personligen ligger musi... Läs mer »

Coala LifePeptonic Mediacal ABScandicwww.lunginflammation.seAnnette LefterowDermoshopBoehringer IngelheimBig TravelMedilensOrkla HealthTorrhetskänsla i underlivet?Vi stödjer ÄldrekontaktStar for life i SydafrikaDoktorn.comvikinglinevikingline