Meny
Unna dig en stärkande vecka för din mentala hälsa. Onlinekursen pågår måndag till söndag och består både av digitala föreläsningar och övningar tillsammans med psykologen Gabriella Svanberg. Här får du stanna upp och unna dig ett möte med dig själv.
Du får titta på dina tanke- och beteendemönster och får hjälp att skapa konstruktiva cirklar, kanske vill du lära dig att njuta mer, kanske släppa jobbiga tankar, kanske vara snällare mot dig själv eller komma mer till ro. Du får övningar och verktyg som du kan jobba vidare med efter veckans slut, allt baserat på vetenskap och senaste hjärnforskning. Det här är kursen för dig som vill göra en nystart inom dig själv.
Dag för dag och ton för ton får du lära dig sjunga tillsammans med artisten och sångerskan Maria Wells. Det blir daglig sånguppvärmning följt av sångövningar. Du får sjunga välkända melodier och vid pianot gästar även maken Robert Wells. I slutet av veckan får du sjunga kör tillsammans med Maria och dig själv.
Sjung för hjärtat. Sjung för hälsan. Kultur är hälsa. Du deltar enkelt via din mobil, surfplatta eller dator
Så här går det till:
Varje morgon under veckan får du som deltagare ett kursbrev per vardera onlinekurs till din e-postadress. Kursbreven innehåller kursmaterial och dagens övning. Det finns ingen tid att passa utan man väljer själv när man vill ta del av materialet som man sedan fortsatt kan använda efter avslutad vecka. Vi rekommenderar att man avsätter en timme per dag!
Välkomstbrev skickas ut söndag 19 mars.
Obs! Sångkurs med Maria Wells ingår i vår ordinarie onlinekurs Kulturvecka hemma. Träna din hjärna med Gabriella Svanberg ingår i vår ordinarie onlinekurs Hälsovecka hemma.
Datum: 20 – 26 mars
Plats: I din dator, ipad eller mobil
Erbjudande 2 kurser tilll priset av 1
Medlemspris 250 kr (övriga 300 kr)
BOKNINGEN ÄR NU STÄNGD
Värde 500 kr (övriga 600 kr)
