Meny
Unna dig en stärkande vecka för din mentala hälsa. Onlinekursen pågår måndag till söndag och består både av digitala föreläsningar och övningar tillsammans med psykologen Gabriella Svanberg. Här får du stanna upp och unna dig ett möte med dig själv.
Du får titta på dina tanke- och beteendemönster och får hjälp att skapa konstruktiva cirklar, kanske vill du lära dig att njuta mer, kanske släppa jobbiga tankar, kanske vara snällare mot dig själv eller komma mer till ro. Du får övningar och verktyg som du kan jobba vidare med efter veckans slut, allt baserat på vetenskap och senaste hjärnforskning. Det här är kursen för dig som vill göra en nystart inom dig själv.
Meditationsvecka för dig som svalka dina tankar i sommarvärmen
21 guidade meditationer på 7 dagar
Meditationsvecka är en kurs med fokus på din mentala kraft och hälsa. Varje dag får du tre nya övningar som du utför på morgonen, mitt på dagen och på kvällen. Varje pass är ca 5 minuter. Kursen består av 21 guidade meditationer som du sedan har fortsatt tillgång efter avslutad kurs.
Så här går våra onlinekurser till:
Varje morgon under veckan får du som deltagare ett kursbrev per vardera onlinekurs till din e-postadress. Kursbreven innehåller kursmaterial och dagens övning. Det finns ingen tid att passa utan man väljer själv när man vill ta del av materialet som man sedan fortsatt kan använda efter avslutad vecka. Vi rekommenderar att man avsätter en timme per dag!
Välkomstbrev skickas ut söndag 30 juli.
Datum: 31 juli – 6 augusti (välkomstbrev skickas söndag 30 juli)
Plats: I din dator, ipad eller mobil
Medlemspris per kurs 250 kr (övriga 300 kr)
Medlemspris två kurser 400 kr (övriga 500 kr)
BOKNINGEN ÄR NU STÄNGD.
