Wellnessresa till Sirmione vid Garda Sjön i Italien den 5 – 10 maj 2015. Följ med mig till platsen som personifierar wellness, spa och passion.
Se filmen här. God fortsättning på det nya året 2015! Åren kommer. Åren går. Men goda minnen består. Jag minns alla glada och dansanta medlemmar
10 wellnesstips för ditt bästa hälsoår 2015 1. Promenera så ofta du kan. 2. Utöva 15 min morgonyoga för att starta dina ”motorer” för dagen
Jul, jul och allt ska vara kul men ibland tar stressen överhand och reagerar i kroppen. När vi upplever stress blir vi mindre effektiva och
5 tips som ger wellnessmys. 1. Dina bara-till-för-att-mysa kläder. Unna dig ett set mjuka kläder som du bara har på dig när du ska ha
Tanken finns alltid med oss. Den påverkas av dig själv. Du påverkar själv dina tankar om dig själv och det som händer just nu. När
Din mentala ålder Hur ung känner du dig? Eller hur gammal känner du dig? Hur upplever du dig själv överhuvudtaget? Ofta, när vi gissar andras
Din fysiska ålder Föryngra dig själv. Se till att du har en positiv attityd till åldrandet. Tänk på att det handlar mer om hur du
Styrketräning är en effektiv metod när du vill påverka och forma din kropp. Vår kropp är som gjord för motstånds- och konditionsträning. Den svarar med
Mitt i sommaren och den går snabbt, som ALL-tid. Hoppas att du mår bra och ser till att sommaren fylls av hälsosamma stunder så som
