Kropp och Själ i Harmoni var rubriken på vårt seminarium 17 januari på Radisson Blu Scandinavia. Kvällen bjöd på tre intressanta ämnen och föreläsare.

Cecilia Elam arbetar som specialistfysioterapeut inom ortopedisk rehabilitering. Cecilia berättade om hennes doktorsarbete där hon undersökte sambandet mellan åldrandet och inaktivitet, funktionsförmåga, balans och explosiv muskelkraft. Explosiv muskelkraft är av stor betydelse för att kunna bromsa upp kroppen och hindra ett fall. Arbetet visar att viss typ av styrketräning stimulera detta bättre än annan typ av träning, och att det aldrig är för sent att börja träna och hur viktig träning är för livet.

Jonna Alfredsson pratade om vikten att lyssna både på din kropp & själ. När du lyssnar på kroppen och själen så får du kontakt med det som är viktigt på riktigt. Jonna bjöd på sin personliga resa av att vara stjärna, mamma och människa. Hur kan vi öppna för det som skaver? Och på det sättet bjuda in leken, lusten VARJE dag.

Mattias Lorentzon är överläkare och professor i geriatrik vid Sahlgrenska i Göteborg och på Osteoporosmottagningen, Sahlgrenska Universitetssjukhuset Mölndal. Mattias berättade att osteoporos är en av våra vanligaste folksjukdomar, kvinnor är mer drabbade än män och under en livstid kommer varannan kvinna få sjukdomen. Osteoporos innebär att benmassan minskar och skelettet blir skört, vilket lättare leder till frakturer. Vanligast är benbrott i handlederna, höfterna, ryggkotorna eller överarmarna. Risken för benskörhet minskar om du är fysiskt aktiv och inte röker.