Äldre kan också träna!

Att röra på sig är viktigt i alla åldrar. Vi har alltid stor uppslutning på våra gemensamma promenadaktiviteter. Likaså vår stavgång. Men många äldre rör tyvärr alldeles för lite på sig. Musklerna förtvinar, balansen försämras, humöret sjunker, sömnen blir sämre…  Det finns idag massor av vetenskapliga studier som utan tvivel klargör att motion hjälper mot […]