KRAVKRAVKRAVKRAVKRAV……… Denna tid är fylld av krav. Krav som samhället och vi själva ställer på oss. Vi känner att vi “ska” och “måste” en massa saker och dessutom “borde” vi känna julefrid. Jag vill skicka en julhälsning och mina varmaste tankar till Dig, vem du än är, var du än befinner dig och vad du […]
Jag är glad att få dela nyhetsankarets beskrivning av hur meditation påverkar hjärnan. För att utöva mindfulness behöver man inte vara en yogi, en aktiv meditatör, vetenskapsman eller elitidrottare. Fokusträning är för alla som lever idag. Precis som Dan Harris uttrycker tror jag på meditation för folket. Mina år som psykolog, mitt intresse för hjärnans […]
