Är just hemkommen efter dagens ACT konferens på Karolinska Institutet i Stockholm.

Flera intressanta föreläsningar gavs och bland talarna fanns bla Steven C. Hayes, Ian Stewart, Rikard Wicksell och Tobias Lundgren.

De senaste åren har den så kallade tredje vågens terapier exploderat innefattande Mindfulness baserad kognitiv terapi (MBCT), mindfulnessbaserad stress reduktion (MBSR), Dialektisk beteende terapi (DBT) samt Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Kurvan på antal studier som gjorts bara inom ACT visar den tydliga trenden…

Studier har gjorts inom smärtområdet, inom stress, PTSD, psykos, missbruk etcetera. Studier visar hur man faktiskt kan träna upp barns IQ och nu även hur hockeyspelarna i MODO gör fler  mål i hockeyrinken.

Fil dr, Leg psykolog Tobias Lundgren som hållit i forskningsprojektet förklarar hur man tränat spelarna i att vara medvetet närvarande, fokuserade och hur de fått lära sig ett nytt förhållningssätt till störande tankar och känslor som kan dyka upp under en match.

Hur spelarna istället för att försöka ta bort sina negativa tankar som ”tänk om jag missar, vad ska min coach säga, tänk om jag sviker mitt lag etc”, tränat i att ha dem utan att låta dem störa deras prestation.  Det är vad ACT går ut på och signifikanta resultat har visat på markant bättre hockeyspel efter denna fokusträning!

Mycket intressant och hoppingivande var det att höra om studier som ökar barns IQ och även om positiva resultat för individer med schizofreni. För vidare läsning se: RFT & Training Intellectual Ability: Cassidy, Roche & Hayes (2011) och Villatte, Monestes, McHugh, et al (2010)

Det är en spännande värld vi lever i!

/Gabriella

Inlägget Hockeyspelare i MODO gör fler mål efter ACT träning! dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.