1,6 & 2,6 miljonerklubben – För kvinnor och hälsa • 1,6 & 2,6 miljonerklubben https://www.1.6miljonerklubben.com/ Hälsa och livskvalitet för alla kvinnor Thu, 29 Jul 2010 15:50:22 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://www.1.6miljonerklubben.com/wp-content/uploads/2020/07/cropped-favicon-512x512-1-32x32.png 1,6 & 2,6 miljonerklubben – För kvinnor och hälsa • 1,6 & 2,6 miljonerklubben https://www.1.6miljonerklubben.com/ 32 32 En perfekt dag https://www.1.6miljonerklubben.com/2010/07/29/en-perfekt-dag/ Thu, 29 Jul 2010 15:50:22 +0000 http://www.2.6miljonerklubben.com/2/?p=3930 En perfekt morgon börjar med att jag vaknar upp kl 5 och tränar en halvtimme balett, sedan äter jag frukost och är klar för att fånga upp dagen på bästa sätt. Dagens ekvation är ju 8h+8h+8h=24h och det ska man alltid komma ihåg för att ha en mästerlig time management. 8h effektivt hjärnverksamhet + 8h motion, […]

Inlägget En perfekt dag dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

]]> ballerinaEn perfekt morgon börjar med att jag vaknar upp kl 5 och tränar en halvtimme balett, sedan äter jag frukost och är klar för att fånga upp dagen på bästa sätt.

Dagens ekvation är ju 8h+8h+8h=24h och det ska man alltid komma ihåg för att ha en mästerlig time management. 8h effektivt hjärnverksamhet + 8h motion, umgänge, energiintag och avkoppling+ 8h sömn. Visst är det lättare sagt än gjort att planera i minsta detalj, men det handlar om att ha disciplin för att kunna få ut det mesta av sin dag. Planera rätt med marginal genom att välja och prioritera rätt.

Mitt tips: Träna på morgonen innan dagen sätter igång på allvar så blir allt mycket lättare och du kan fokusera på andra roliga saker under resten av dagen.

Det regnar nu i vår vackra Stockholm, det är både mysigt och romantiskt tycker jag och helt rätt stämning för att planera min morgondag.

Ha en angenäm eftermiddag

Roxanne

Inlägget En perfekt dag dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

]]>