Harvard professorn Richard J. Davidson beskriver sex dimensioner som i sin unika mix påverkar hur vi uppfattar och reagerar på omvärlden, hur vi samspelar med andra och hur vi väjer oss för livets hinder.

En känsla som består och förblir konstant i flera minuter, timmar eller till och med dagar, är en sinnesstämning, ”ex hon är verkligen på gott humör”. En känsla som är utmärkande för en person, inte i dagar utan i år, är ett karaktärsdrag, ” han är ständigt arg på omvärlden den där argsinte mannen”. Forskning inom modern neurovetenskap har kommit fram till 6 dimensioner som i olika kombinationer utgör varje människas emotionella stil, som beskrivs som ett konsekvent sätt att reagera på det vi upplever i livet. Det styrs av specifika, identifierbara nervkretsar i hjärnan och kan mätas med objektiva laboratoriemetoder. Vår emotionella stil påverkar sannolikheten för att vissa känslotillstånd, karaktärsdrag och sinnesstämningar ska återkomma.

De sex dimensionerna är:

1. Återhämtningsförmåga: Hur långsamt eller snabbt du återhämtar dig efter motgångar.
2.  Inställning: Hur länge du kan hålla kvar en positiv känsla.
3.  Social intuition: Hur skicklig du är på att fånga upp sociala signaler från människor omkring dig.
4.  Självkännedom: Hur väl du uppfattar kroppsliga signaler som avspeglar känslor.
5.  Lyhördhet för sammanhang: Hur bra du är på att styra dina emotionella reaktioner med hänsyn till det sammanhang du befinner dig i.
6. Uppmärksamhet: Hur skarpt och tydligt du kan fokusera.

Vill du ta reda på mer om din emotionella stil, så läs boken: Hjärnans emotionella liv. Kanske är du en positiv person som återhämtar dig snabbt, är väl anpassad och socialt intuitiv, med dålig självkännedom, men fokuserad? Kanske är du negativ, ofokuserad och socialt vilsen med dålig självkännedom men god återhämtningsförmåga?

Visst är det spännande!

Allt gott till er! /Gabriella

Inlägget Vad har du för emotionell stil? dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Jag har just avslutat boken Neurorevolutionen av Lone Frank (2013), vetenskapsjournalisten som farit land och rike runt för att höra de främsta forskarna berätta om framkanten i modern hjärnforskning. Neurovetenskap ses som nästa stora revolution efter DNA revolutionen och tänk på det, att vi idag med de nya avbildningsteknikerna PET, MRI, SPECT  för första gången kan se direkt in i den levande, arbetande hjärnan.  Jag har alltid varit intresserad av människor och människors olika beteenden och att nu kunna studera kopplingen mellan hjärnprocesser och vissa typer av beteenden är stort. Det hjälper oss att förstå den mänskliga naturen och vi kan bara tänka oss in i vad det kan innebära i framtiden.

Lone Frank skriver  om aktuell forskning som visar att vi är olika bra på att tyda emotionella budskap i ansiktsuttryck och således har olika möjlighet att känna in andras mående. Hon intervjuar forskare som förklarar att investerare som håller sig emotionellt stabila både vid vinst och stor förlust, lyckas bäst och hur vi har mätbart olika stark förmåga att känna empati för fuskare.  Kanske är de experiment som fascinerar mig allra mest ändå David Lykkes vid University of Michigan och Harvard professor Richard Davidsons . Lykke  har studerat lyckokänsla och kommit fram till att ca 50% av vår lycka beror på våra gener, ca 10% på våra livsomständigheter och 40% på vår inställning.   Grovt förenklat kan man säga att Davidson upptäckt att lyckans primära säte är ett område i den vänstra prefrontala cortex och att ju mer vänstersidig aktivitet vi har, desto gladare och tillfreds med livet är vi och ju mer högersidig, ju större risk för depression.  Med sin forskning visar han att vi på samma vis som att vi har en individuell grundkondition, temperaturkurva eller andningskapacitet, har en individuell grundlyckonivå (set point). Likt ett klimat kan det finnas dagliga variationer, men finns ett så kallat grundklimat. Tränar vi på att känna mer engagemang, vänlighet och omtanke kan vi förbättra vårt ”klimat” och tillsammans med Dalai Lamas pågår fascinerande forskning inom området. Då vi idag kan se ett tydligt samband även med vänstersidig aktivitet och  immunförsvar kan samma träning även förebygga fysisk sjukdom.

Låt oss träna upp den där vänstra sidan så kommer vi lättare på fötter när livet då och då kastar oss omkull och vem vet, kanske kommer Sverige liksom Bhutan i Himalaya så småningom räkna med ”bruttonationallycka” som en del av den nationella bokföringen? Allt gott! /Gabriella

Inlägget Neurorevolutionen dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.