Det är tidigare känt att omega 3 minskat risken för hjärt-kärlsjukdomar. Nu visas hur dödligheten påverkas och att intaget har betydelse för dem som redan är äldre, skriver Svenska Dagbladet. Äldre som får i sig mycket fett från fet fisk lever mer än två år längre än andra, visar en stor amerikansk studie. Och redan lite fisk ger stora effekter! Det behövs inte jättemängder för att uppnå stora hälsovinster, förklarar forskarna.

Omega3 består av  olika fettsyror,  den nya amerikanska studien visar att  visar nu att de som fått i sig mest DHA (dokosahexaensyra) via kosten minskade risken för att dö i kranskärlssjukdomar med 40 procent och särskilt dödlighet kopplat till arytmier minskade med 45 procent. DPA (dokosapentaensyra) var i stället tydligast kopplat till minskad risk för att dö i stroke medan EPA (eikosapentaensyra) var starkast kopplat till hjärtinfarkter utan dödlig utgång.

Alexandra

Inlägget Fet fisk förlänger livet dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Idag presenterar Karolinska Instututet en studie som visar att Omega 3 kan döda cancerceller hos barn med cancer i nervsystemet. Omega 3 tycks ha dubbla effkter, eller som forskarna uttrycker det: ”fungerar både som svärd och sköld”. Läs mer här om studien som gjorts av svenska och amerikanska forskare och vars huvudförfattare är medicine doktor Helena Gleissman på institutionen för kvinnors och barn hälsa på Karolinska. Hon förklarar att man redan sedan tidigare vet att Omega 3 fettsyran DHA kan skydda friska nervceller från celldöd och även döda vissa typer av cancerceller. Nu har hon och övriga forskare i detalj studerat vad som händer. De har sett att DHA inne i cancercellen bildar fettsyror som tar död på själva cancercellen. SAMTIDIGT skyddar den friska celler från att bli angripna!

Fantastiskt. Fortsätt äta mycket Omega 3, se till att den innehåller mycket DHA! Listan blir bara längre och längre hur bra det är. Hjärt-kärlsjukdomar, allergier, cancer, diabetes… Ja det är ju bara någon vecka sedan vi kunde läsa att Omega 3 även minskar risken för psykos. Feta fiskar (som ska vara färska, helst inte äldre än ett par dagar!), skaldjur, alger (det är genom att äta alger som fiskarna får sin omgea 3), valnötter, ägg men också som tidigare sagts kött och mjölk och smör från gräsbetande djur! Ligg på din affär och se till att de skaffar hem detta. Och tänk på att dra ner på matvaror med mycket Omega 6 fettsyror.

Inlägget Ännu mer fantastiska nyheter om Omega 3 fettsyra! dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.