Hjärnspöken håller hov om natten, på dagarna är det bara hunden och jag som hörs. Efter ett år av långvarig covid är det fenomenalt tråkigt. Ändå var det under pandemins nio första månader stillheten jag saknade mest. 

Ingen behöver påminnas hur livet förändrades i fjol, hos oss blev det hela huset stormar. Kärbon gick från större kontors-planer till mitt skrivbord. Sonen som gigat på krog och skola tappade båda jobben. Storebror pluggade hellre här än i i kollektivets pannrum. Bonusdottern avbröt Asienluff för soffan i vardagsrummet och från sängen zoomade dottern fram sin ljusnande framtid med studentmössan på. Hunden älskade det, jag gick ut och krattade. Fick noll och inget skrivet men skavsår i händerna och fint på tomten. 

Nu saknar jag saknaden och hunden sin flock. Ungarna kommer och går, deras bubbelvänner förhåller sig till min hälsa. Artigt och empatiskt önskar de mig ett friskare år. Gen Zoomers, den tidigare utskällda generation Z har visat sig suveränt slitstark och epigenetiskt anpassningsbar. De är en tvättäkta krigsgeneration som tar ansvar för virusnivåer, antikroppstester och munskydd.  

Jag blev sjuk i februari 2020. Inte särskilt sjuk, förmodligen med låga virusnivåer. Inga tester fanns att ta. Jag har inte smittats av rejält sjuka familjemedlemmar, heller inte smittat någon annan. Saknar antikroppar. Under vår och försommar återkom hosta, svår huvudvärk, halsont och minusfeber i regelbundna skov, men testade negativt gång på gång. Samtidigt började vilopulsen skena. Primärvården skrev beredvilligt ut medicin för allt möjligt, bara jag inte kom dit. 

Så kom ljuvliga juli. Äntligen hostfri vågade jag smygträna. Då tog sömnstörningar och RLS: Restless leg syndrom (ont, det gör ont, det gör ont hela natten men sällan på dan) vid. Kliande tår, hjärndimma som bestod. Från november bröstont, heshet, hjärtarytmi, tinnitus och någon slags sporadisk och ansträngningsutlöst afasi. Blodtryck och vilopuls inom normen, men högt för mig. Återkommande sömnsvårigheterna, grund andning har börjat väcka mig om jag sover på rygg. Och när orken tar slut blandar siffror ihop sig. Kognitiva och exekutiva funktioner liksom upphör och jag blir uppriktigt dum i huvudet. I en familj som bestrider allt säger ingen emot. 

Arbete? Aldrig har jag jobbat så mycket under så lång tid, och fått så lite gjort. Trippel ansträngning ger en fjärdedels resultat, och min intjäning har varit minimal. Jag har sålt mammas vigselring, sådant man gör. Tänkte ta lärarvik, men stannar hemma med symptom. 

I höstas återupptog jag studier mot kandidatexamen i specialpedagogik. I januari en ny fjäder i hatten med kurs vid Uppsala universitets teologiska och filosofiska intuition. 75 %, och höga poäng på mina arbeten. Med egenplanering av vila blev distansundervisning ett lyckokast. Men symptomen tilltog, tempen fortsatte att droppa. Ny husläkare, tusen prov. Datortomografi på lungorna visar nodules på lungorna och reaktiva lymfkörtlar. Remiss till lungspecialist. 

Då kom snön. Jag tog en lättsam svängom på skidor och fick tvärstopp. Tröttheten slog till nästa dag, mjölksyra i trappan, sitta i duschen. Muntemp från 36,8 till 33, 8 och ja, termometern fungerar. Familjen försökte få mig till akuten, hålla mig vaken. Jag vägrade, orkade inte tänka, sov i fjorton timmar och vaknade levande. Sedan dess veckovis regelbundenhet. Livsuppehållande åtgärder, som att handla mat eller gå till läkaren triggar, med eller utan munskydd. Hesheten är första tecknet, så droppar tempen och jag somnar i soppan. Det börjar som en eldsvåda långt ner i bröstet. Hjärtat rusar, benen tröttnar, och allt det andra. För en vecka sedan visade nytt covidtest negativt. 

Jag är författare med fem års högskoleutbildning. Medlem i Svenska Covidföreningen och i supportgruppen Body Politics som löpande deltar i forskningsstudier vid framstående engelska universitet. Jag hämtar information från forskningslitteratur och följer seriös internationell media. Hyser tacksamhet för Läkare med långvarig covid som trots egen sjukdom sprider kunskap www.langtidscovid.se, inte minst till primärvårdvården. Min läkare är empatiskt, engagerad och intresserad. Efter att ha använt verktygen i primärvårdslådan gick remiss till Karolinska sjukhusets multidiciplinära mottagning för långvarig covid, där Judith Bruchfeldt med team bedriver forskning. Dvs – jag hade turen att remitteras till deras kö innan mottagningen plockades bort som remissmottagare i informationen om långtidscovid, enligt viss.nu (regionens kunskapsstöd till primärvården). Enligt Svenska Covidföreningen saknar Karolinska sjukhuset fortfarande officiellt avtal, eller finansiering från regionen avseende vård av långtidssjuka. Och Tyresö Husläkarmottagning – det enda initiativet för långtidssjuka på primärvårdsnivå – tvingas lägga ner sin satsning på långtidscovid, i brist på officiellt uppdrag eller finansiering från regionen. Socialstyrelsen saknar information från primärvården om antalet långvarigt covidsjuka, sägs det på nyheterna. Åtgärder kommer ta tid, sa nyligen Hallengren. 

Med smältande isar och nymornad fågelsång hörs svaga rop på hjälp. Ett år in i pandemin rör vi oss från gruppens omsorg om kollektivet till individnivå. Oavsett socioekonomisk, geografisk och intersektionell hemvist, antikroppar, T-celler, död och sorg börjar vi bli märkta. Förra våren trendade långa telefonsamtal, nu textar vi igen. För vad har vi att berätta, vilket mod har vi att ingjuta varandra? Någon har blivit folkskygg, en annan sliter förtvivlat åt sig syrgasmasken utan ork att se sin nästa, en tredje döstädar som utmaning av ödet. Människor är panka, utleda på fjolårets då så spännande projekt och längtar efter vaccin.

I ett år har min största rädda världen-insats varit att stanna hemma. Ödmjukt råder Läkare med långvarig covid att välinformerade patienter bidrar till kompetensutveckling av sjukvårdspersonal. Det är ingen enkel sak de dagar min hjärna är i träda, och i samtal med Försäkringskassan svamlar jag. Mot min slags sjuka tycks mental och fysisk vila + isolering bästa medicin. Inte en rekommendation Folkhälsomyndigheten långsiktigt föreskriver. Så när hjärnspöken tar sig in behöver vi hjälp att jaga dem väck. För det krävs snabba insatser på organisatorisk nivå. Långvarigt covidsjuka vill jobba, återbygga samhället och betala tillbaka för förnämliga sjukskrivningsdagar. Hjälp oss att hjälpa varandra, finansiera mottagningar för långvarigt covidsjuka nu. Snälla.

Jag är ambassadör för 1,6 miljonerklubben, som i regi av Alexandra Charles verkar för hälsa och livskvalitet för alla kvinnor. Jag är författare, jag har en röst och plattformer att nå ut. Det enda jag egentligen saknar är hälsa och kraft. Långvarig covid är ett samlingsnamn för många tillstånd, varav flertalet kan avhjälpas med fysioterapi och medicin. Det forskas intensivt och spirande bekrätelse gör mig starkare. Möjlighet till utredning ger mig hopp och med behandling blir jag snart frisk. Insiktens kraft vill jag använda att hjälpa andra till bekräftelse av vården, snar utredning och behandling. 

Nedkylda hälsningar från Lina Forss som tålmodigt väntar på kallelse till utredning av Socialstyrelsens ICD-10-SE, kod U09.9

PS. Det förekommer ett forskningsfall med covidpatient, (till skillnad från mig i 60-årsåldern med multipla underliggande sjukdom) som dog av en temperatur på 30,6 grader Celsius. 

Maj ’20 

Husläkare på telefon: Får du ont i pannan om du står på huvudet? 

Jag: tror det. 

Husläkare: Då är det bihåleinflammation, det är så man testar det. Jag skriver ut antibiotika. 

Apotekare: Oj, det här är en hästkur! Får jag fråga mot vad, ska du verkligen ha så stark dos?

Juni ’20 

Sjuksköterska vid covidakut: Vad är dina symptom?

Jag: Bl.a låg temp. 

Sjuksköterska: Temp är irrelevant, vänta ska vi ta din. Nu har du iaf 36,9, det är normalt. 

Januari ’21

Vårdcentral: Du är lågtempad. Vissa är det.

Februari ’21

1177 Vårdguiden: Under 35 grader Celsius bör du söka vård. 

1177 på telefon: Med så låg temp och bröstsmärta kan vi inte utesluta hjärtinfarkt. 

Akuten: 

– Det finns inget som heter lågtempad.

– Sluta ta tempen. 

– Gör mig en tjänst, gå hem och ta tempen. 

Inlägget Kärleksbrev till mina politiker! dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

För 5 år sedan började min mens uppföra sig som en irrationell tonårings intag av p-piller. Åtminstone min tonårings. Den dök upp skvättvis, missade nån månad men glömde alltid att höra av sig. Så träffade jag Clark Kent. Leken sanning och konka resulterade oväntat i urstora bröst och  plötslig störtmens, som fick mig att rodna likt en 13-åring i vita short. Kul, visst, men samtidig blev jag lite skärrad. Tänkte kroppen på fullt allvar att vi, gamla människorna skulle ha barn? Inte en chans i helvete tänkte jag, med bilden av mina tre egna människomarodörer på näthinnan, och travade iväg till gynekologen för montering av spiral. 

Efter en snabb blick på födelsedatumet i journalen och det finmaskiga rynknätet i mitt ansikte föreslog läkaren att ”Preventivmedel är nog inte nödvändigt. Det där med störtmensen och det stora brösten var nog bara en sista dödsryckning. Men du kan åtminstone reglera den mens du fortfarande har med en hormonspiral.”* 

Hon talade vänligt och pedagogiskt, trots att jag sparkat vilt när hon satte in fanstyget. Och eventuellt sa hon sista rycket, inte dödsryckning. Men det blir dråpligare så och författare får ljuga. 

”Snälla doktorn, kan jag få hormonplåster också? Min familj påstår att jag är ständigt förbannad och sist vi sågs hävdade mina vänner samma sak. De var jättedumma.”

Pling lät det i telefonen när e-receptet nådde min mobil. ”Byt plåster var tredje dag så kommer du, din familj och dina kompisar snart bli mycket gladare.” Doktorn log uppmuntrande och sträckte fram handen. 

”Mina vänner?” sa jag oförstående. ”Tyvärr har jag redan mördat dem.”

Hon välkomnade mig inte åter, men skam den som ger sig. Eller ger sig på en ADHD-kvinna i den hormonella berg och dalbaneåldern i jakt på svar. Tillbaka till framtiden, dvs nuet på Sophiahemmets Ultragyn. 

”Dina äggledare är helt inaktiva!” Den unga gynekologen klappade mig på benet, slängde plasthandskarna i soppåsen och skrev ut inkontinensmedicin. ”Glöm bara inte att knipa. Om inget särskilt händer behöver du aldrig mer komma hit.”

Innan jag dör alltså, tänkte jag på kanske min sista skamfyllda promenad bort till trosorna. Ni vet den där mellan gynekologstolen och kroken bakom skynket, där byxorna väntar? I blus och strumpor med rumpan bar. Mitt inres konfliktfyllda känslor överröstade receptplinget. För nog log hon lite snett, den där läkarmänniskan i fortfarande fruktbar ålder som precis konstaterat min funktionsduglighet som fortplantningskärl över. Äntligen var min 10-årig klimakterieresa till ändå och övergångsåldern avklarad, det var slut på svett, svordomar och syndafloden, och tjolahopp tjolahej, jag är fortfarande tjej. Så varför kände jag mig plötsligt förbrukad och mindes med knivskarp skärpa hur gulliga mina barn varit som små? Jag tyckte till och med om att föda dem

Nåväl, anfall är bästa försvar, bara att bita ihop och gå vidare. Jag önskade läkaren ett lycklig liv och tänkte skadeglatt att Din tid kommer också, lilla stumpan. Faktiskt kommer du att välkomna den, för i kvinnan samsas alla hennes åldrar. Den leklystna lilla flickan, den lustfyllda tonåringen, den lockande unga kvinnan, den lättjefyllt levande legenden och alla, alla hennes sköna systrar. 

Sol från LinaPinaBallerina

*Jag fattar inte hur hormonella preventivmedel kan trolla bort mensen. Sedan biologifrökens lektion i Sex och samlevnad (hela 5 år efter åtminstone min första mens) är bilden av det obefruktade äggets blodiga vandring ur kroppen inpräntat i mig. Men vart tar mensen vägen om den inte får komma ut? Blir man uppsvälld, blodfylld Michelinekvinna som hotar att spricka? 

Det och mycket mer vill jag fråga Inger Sundström Poromaa, prefekt, professor och överläkare på 1,6 & 2,6 miljonerklubbens webinarium om myter och sanningar om hormoner och hormonella preventivmedel. Med är också underbara Annika Jankell, journalist och programledare och coola Ann Söderlund, författare och bloggare. Visst kommer ni?

Registrera er här så ses vi torsdag 4 juni 2020 kl. 18:30 . 

Inlägget Stora bröst, störtmens, mord i sinne och andra mindre harmoniska hormonförändringar! dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

I familjechatten ber jag barnen beskriva mig. (Jo, vi bor ihop men sedan den där marsdagen för en evighet sedan åberopar de myndigt social distansering så fort jag ber om hjälp. Corona-times har givit mig den tvivelaktiga förmånen att närgranska mina barns fläckvisa inlärnings- och fattningsförmåga. På frågan om vem som är Sveriges mäktigaste man svarar de unisont ”Riddar Tegnell, vår befriare!”) 

Jo, jag vet. Men allt nog och emedan. MelleMannen, min mellanunge föreslår ”Sadistisk 3-barnsmorsa med för lite att göra.” Sedan serverar han vegansk middag (karantänen begränsar hopplöst möjligheterna att tjuväta lammkorv på Karlagrillen) framför en skruvad komedi i 783 delar garanterad att göra mig glad. 

”En välartikulerad blondin som älskar sin hund mest av alla sina barn”, skriver Ruben Starboy från någon hemligstans. Varje gång den ungen flyr stjäl han med sig mitt hjärta. Varje gång han hör av sig är jag tillbaka upp i sadeln. 

HildurPildur svarar såklart inte alls, men jag kan läsa hennes tankar. ”Min mamma går till och med vilse i sig själv, men ändå vet hon alltid var jag lagt mina grejer. På morgonen predikar hon så då får man hålla sig undan, på kvällen pratar hon inte alls. Men nånstans mitt på dagen tror jag att hon är rätt smart. Vi är så lika att det är läskigt att se mig själv i spegeln. Det måste i alla fall vara skönt att vara gammal så man slipper bry sig om utseendet. Mina kompisar tycker att hon är cool och milfig.”

Så svarar hon ändå, på väg mellan disken och pizzabaket på sitt jobb: ”En tokig emotionellt virrig älskande inspirerande utlevande konstnärssjäl trapped in a body of a trebarnsmorsa”. Inga skiljetecken, ingen andningspaus och säkerligen skrivet med mjöliga fingrar. 

Lyckligt lottad, det är vad jag är!

Inlägget Men vem är jag egentligen? dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

10 wellnesstips inför 2016

1. Promenera så ofta du kan.

2. Väck kroppen med morgonyoga i sängen för att starta dina ”motorer” och få kropp, tanke och själ i balans.

3. Avsluta dagen med kvällsyoga för att balansera och återställa dina krafter efter dagens upplevelser och utmaningar samt lägga grund för en bättre sömn.

4. ”Titta ut genom ögonen” i livet och var närvarande i stunden och ”se” alla möten och möjligheter.

5. Le, både mot dig själv och andra. Skratta så ofta du kan!

6. Styrketräna för att bibehålla och förbättra din funktion samt fördröja åldrandet.

7. Prioritera god sömn. Somna med snälla tankar för goda drömmar och bästa återhämtning.

8. Studera matens funktion och betydelse för din hälsa. Ät dig i livsbalans.

9. Var kreativ och lekfull. Håll barnasinnet på topp. Det ger gott om hopp!

10. Mikroträna. Mikromeditera. Mikrovila. Lite ger mycket. Varje dag.

Sist men inte minst – var snäll mot din kropp, tanke och själ. Du är värd din egen omtanke, kärlek och uppmärksamhet. Sätt nyårslöften som är realistiska och tänk på att varje dag är ett nytt liv i livet och därmed en nyårsdag

Kort och gott – den bästa wellness är den som blir av.

Tack för i år, Gott slut och Gott nytt år!

Inlägget 10 wellnesstips inför 2016 dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Därför har företaget Mattel, som ligger bakom dockan, fått utstå kritik under många år.

Och allt fler alternativa dockor har dykt upp på marknaden, dockor som påminner om Barbie men med den väsentliga skillnaden att kropparna har normala proportioner och ibland till och med kroppshår, bristningar och celluliter.

Kritiken och konkurrensen tycks ha gett resultat – Barbiedockan säljer inte längre lika bra. Ett faktum som såklart måste stressa företaget något djävulskt mycket.

Så hos Mattel har man gnuggat geniknölarna – funderat vad dagens flickor och deras föräldrar efterfrågar. Och nu vet vi äntligen vad företaget gnuggat fram. I veckan lanserades nämligen sprillans nya Barbiedockor.

I reklamfilmen från Mattel möts vi av en text där det står ”What happens when girls are free to imagine they can be anything?”, följt av scener med små flickor som går in i roller som professor, veterinär och fotbollstränare.

En del hävdar att de nya Barbiedockorna är feministiska eftersom de visar att även kvinnor kan ha högstatusyrken.

Men nej, de nya dockorna är inte feministiska. Faktum är att Barbie aldrig varit så skadligt för små flickor som med de nya dockorna.

För det första av den uppenbara anledningen att de vansinniga kroppsmåtten hänger kvar. Hade den nya Barbiedockan varit en levande kvinna hade hon typ bara fått plats med en halv lever samt några centimeter tarm.

För det andra så behöver flickor i västvärlden (som nya Barbie vänder sig till med tanke på utseende och pris) knappast inspireras till att satsa på akademiska yrken.

Tjejer får redan i dag bättre betyg i skolan och pluggar oftare vidare på eftergymnasiala utbildningar. På veterinärlinjen i Sverige är majoriteten kvinnor.

Däremot skulle de behöva få inspiration till hur de psykiskt ska stå ut att befinna sig på en arbetsmarknad som kommer ge dem sämre karriärmöjligheter och lägre lön på grund av att de inte har en snopp mellan benen. Hur nu en sån docka kan se ut…

Det enda den nya Barbiedockan gör är att förstärka bilden av att lyckade kvinnor i dag BÅDE måste se perfekta ut och ha perfekta jobb/liv.

Hon ska ha en kropp som en Victoria Secret-modell och en hjärna, ett driv och ett mod som Malala eller Hillary Clinton. Hon kan inte bara vara det ena eller det andra, till skillnad från pojkar som får lära sig att deras roll är betydligt mer flexibel och förlåtande.

Men att allt fler unga flickor är missnöjda med sina kroppar och går in i väggen på grund av betygshets, kan vi skylla det på Barbie?

Ja, jag personligen lekte mycket med Barbiedockor som liten och jag minns att jag redan då beundrade dockans kropp. Dessutom är Barbie inte några isolerade år av lek och fantasi – utan en verklighet som följer oss tjejer genom hela livet.

För när vi slutar leka med dockorna möts vi istället av en värld av retuscherade Barbiedockor – i form av skyltdockor, tidningsannonser och på tv.

De här dockorna är alltså början på en verklighet. En verklighet som säger att det enda sättet att bli älskad, uppskattad och lyckad är att sträva efter att vara lika perfekt som en barbiedocka.

Men jag skäller inte på min mamma och pappa för att de köpte de här dockorna till mig, det är inte hos dem huvudansvaret ligger. Utan ansvaret ligger hos leksaksaffärerna som köper in dem.

Därför är det dags att flytta Barbiedockan från leksaksaffären till leksaksmuseet, och under den inglasade montern kan vi passa på att skriva en lapp också: ”Den här dockan lekte barn med under en tid med andra värderingar”.

Den här texten är också publicerad på Svt Opinion

Inlägget Varför ska barn leka med Barbie? dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Allt detta och mycket mer kan du uppleva på Hälsodagen nu på söndag! Fri entré!

I HÄLSOTÄLTET kan du ställa dina frågor inom hälsa och sjukvård. Det finns experter på plats från bl.a. Karolinska institutet, Docrates cancersjukhus och CancerRehab- Fonden.

ORKLA HEALTH berättar om sina produkter och delar ut prova på produkter. Testa din balans och tävla om fina priser.

PFIZER ger dig svaren du vill ha! Lunginflammation, är du
i riskzonen? Visste du att många av dem som får TBE, fästingöverförd hjärninflammation, smittas under hösten? I Läs mer på www.lunginflammation.se och www.fasting.nu

BAUSCH & LOMB erbjuder enklare undersökning av dina ögon 
och generell information om ögats hälsa.

SMARTEYES erbjuder gratis synundersökning, bra erbjudanden och möjlighet att vinna tre par slipade glasögon.

ELEMENTS SPA BY CLARION HOTEL erbjuder konsultation av en ayurvedisk läkare och många fina erbjudanden.

VACCINATION Glömstapoolen vaccinerar mot lunginflammation och TBE.

HOPPBORG från Andy´s lekland och andra barnaktiviteter.

STILL SPARKLING bjuder alla besökare på vatten!

Och om du blir hungrig…

Fru Marias pop-up-café finns på plats med Marias egna surdegssmörgåsar, kaffe och lyxigt fikabröd.

SCENPROGRAM

12:00 Välkommen till Hälsodagen med Annika Jankell och Alexandra Charles

12:15 Sveriges största familjeyogapass med Annette Lefterow

12:35 Smakprov: Rosa Skrot Bootcamp

12:45 Intervju med Katarina Hultling, ambassadör för CancerRehabFonden

12:55 Alla älskar disco! Tobias Karlsson

13:10 Standup med Zinat Pirzadeh

13:20 Gympa med Madelein Månsson

13:30 Vocalettes

13:35 Promenad till förmån för UNHCR

Tid: 11.00 – 16.00

Plats: Stora Skuggan, Frescati

Dag: Nu på söndag den 13 september.

Fri entré för alla. Ingen förbokning krävs. Varmt välkommen!

Inlägget Missa inte vår hälsodag nu på söndag! dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Barnäktenskap är otrolig vanligt. Och tyvärr blir det vanligare. För några år sedan giftes 20 000 flickor bort varje dag. I dag ligger siffran på 39 000. Det betyder att 700 miljoner kvinnor ingått i äktenskap som barn – 250 miljoner av dessa var yngre än 15 år vid tillfället. I IIhams land Jemen blir 48 procent av flickorna bortgifta innan de fyller 18 år.

Man kan säga att okunskap, religion och hederskultur har med saken att göra, och så är det kanske för en hel del. Men den främsta orsaken till att föräldrar väljer att gifta bort sina döttrar är fattigdom. Flickor är en ekonomiskt börda i många, många samhällen och ett äktenskap blir en möjlighet för resten av familjen att få en lite drägligare tillvaro.

Just nu pågår en kampanj ”Hej Snippan” på Apoteksgruppen. De har designat en snygg nessecär (som ser ut som en snippa) och dessutom skänker de 10 kronor till projekt Flicka när du köper minst två imtimprodukter ur Apoteksgruppens eget sortiment. Projekt Flicka  är ett FN-projekt som arbetar med att motverka att flickor gifts bort mot sin vilja i Etiopien. Det gör inte mycket att skänka en slant dit, men det gör i alla fall något.

Källor på siffror: Svenska FN-förbundet

Inlägget 700 miljoner kvinnor giftes bort som barn dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

H&M

Filippa K

Bik Bok

Hope

Weekday

Tunnelbana (bild lånad av Nina Åkestam men liknande finns ju i Slussen hela tiden).

Vad gör det här med mig? Med mitt välmående och min självkänsla? Ja, ska man lyssna på medieforskaren Nina Åkestam – vilket jag tycker att man ska – är det inte alls bra för min inre hälsa.
”Risken är stor att du gör en så kallad stereotypaktivering”, säger Nina i ett inlägg på sin facebook-sida och förklarar sedan vad det är:
”Du blir påmind om att du är kvinna, och att som kvinna förväntas du vara smal, snygg och sexig. Det är idealet. Och även om du själv egentligen inte håller med om det, riskerar du att reducera dig själv till en stereotyp. Du blir helt enkelt påmind om vad du, som kvinna, borde vara bra på och börjar agera därefter.”

Ja, viss typ av reklam ÄR skadligt och speciellt skadlig är den för unga tjejer. Vi ser hur ätstörningarna och självskadebeteende ökar. Tro mig, det finns en stark koppling. Och därför tycker jag det är så otroligt orättvist att stora aktörer tar sig friheten att tapetsera dessa bilder hejvilt över stan. Vi låter dem äga det offentliga rummet, men till vilket pris? Jag önskar reklamfria ytor i stan och i kollektivtrafiken. Om vi hade haft en reklamfri tunnelbana hade det knappt märkts av på biljettpriset! Reklam står bara för två procent av SL:s intäkter.
De som är emot att förbjuda reklam i offentliga rum, brukar säga att det inskränker på yttrandefriheten, men hur mycket yttrandefrihet talar vi om när de enda som får synas är dem med fetast plånböcker och mest ondskefulla och egoistiska agendan?

Inlägget Hur mycket skadlig reklam ser du på 5 minuter? dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Sommaren är kort… Den bara regnar bort… Tomas Ledin och hans sommarsånger ger mycket wellnesskänsla med blå, blå vindar och vatten!

Tur är att det nu väntas bli en helt fantastisk sensommar med sol och värme långt in i september. Det blir nog grilltidernas bästa tid detta år.

Att vara i balans eller inte, det är frågan? Eller är det frågan? Jag brukar säga att mest viktiga av allt är att vara balanserande, dvs. ha förmågan att reglera sin balans utifrån sin reaktion på allt som händer mitt i livet, här och nu.

Så här inför en ny höst förväntas vi ha ”laddat våra batterier”, vara utvilade, ha mer ork och kraft att ta tag i allt som nu ska hända. Livet händer så det gäller att ta livet i sina egna händer MEN utan allt för mycket krav, press och överskattad förväntan på att man ska hinna med precis allt man har planerat och bokat in.

Oavsett om du har hunnit vila eller känner dig helt utmattad inför hösten, ta en dag i taget, en dag i sänder…

Var snäll mot dig själv och vila inom dig själv. Här kommer fem tips för att skapa mer balans i höststarten:

1. Meditera 5-15 minuter varje morgon. Blunda. Andas medvetet. Vila tanken.
2. Ta en wellnesswalk (lugn och meditativ promenad) minst 3 ggr per vecka.
3. Unna dig mikrosömn efter jobbet och inför ditt vardagsmys. Sov en kvart.
4. Bada så ofta du kan, ute eller inne.
5. Planera din höst och ta vara på tiden på ett balanserande sätt.

Mer om balans hittar du i min nya bok, Kom i livsbalans med Din guide till Wellness. Läs mer om boken här!

Ta hand om dig!

Annette

Ps, missa inte vår Hälsodag i Stockholm söndag den 13 september. Då bjuder vi in till Sveriges största familjeyogapass! Du kan delta live på plats eller köra passet online. Alla är välkomna. Fri entré! Läs mer här!

Inlägget Kom i höstbalans dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Yoga föryngrar, förstärker och förbättrar.

Rent historiskt och som rolig kuriosa ansågs åldrandet vara ett misstag och metoder som Ayurveda och yoga kunde ge evigt liv och evig ungdom! Eller var det mer tänkt så att ge oss en optimerad upplevelse av vårt liv och livstid, oavsett antal år.

Som det sägs: Det är inte antal år i livet men livet i åren som har betydelse.

I veckans avsnitt av Ledarpodden för Veckans Affärer reflekterar jag kring ålder ur ett fysiskt, mentalt och biologiskt perspektiv.

Det är bara att lyssna och hänga med. Klicka här för att starta podden!

Inlägget Hur gammal, ung eller tidlös är du?! dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.