Just hemkommen från en mycket intressant konferens. Jag ska ge er några bitar.

Professorer från världens alla hörn har samlats i NY för att diskutera framtida medicin. Man talar mer och mer om vikten av att ta hänsyn till kropp och sinne.

Sat Bir Singh Assistant Professor of Medicine at Harvard Medical School pekar på det faktum att intelligenta människor i dagens samhälle faktiskt behöver lära sig  att andas. Hur vi andas ger signaler till hjärnan som sedan sänder signaler vidare till kroppen. Han talar om vikten av att lyfta in the mind (tankar, känslor, minnen, bilder) /”mjukvaran ” och förstå hur mycket det påverkar vår kropp.

Vårt immunförsvar är mer avancerat än man tidigare trott. Assistant Professor Rael Cahn förklarar hur vårt sinnelag faktiskt påverkar hur mottagliga vi är för sjukdomar. Mental styrka ökar immunförsvaret påtagligt.

En av alla förklaringar ges med exemplet om råttan och sprutan. Förenklat kan man säga att Råttor har fått smaka på en god saft och samtidigt fått en spruta med ett slags virus. Detta har  triggat kroppen som börjat skapa antikroppar. Man har vant råttorna vid detta och den fantastiska biologin gör att en förväntansförberedelse skapas. Senare när råttorna enbart får saft utan spruta så börjar kroppen producera antikroppar bara vid igenkänning av saften. Immunförsvaret aktiveras utan att man sprutat in något virus!! Ni kanske kan ana vad denna effekt kan leda till hos oss människor. Lite likt pavlovs hundar förbereder vår kropp oss för saker som den tror komma skall.

Efter flera forskare som talat om mindfulness som hjälp för stärkt immunförsvar tog den mycket kunnige Harvardforskaren David Vago plats på scenen. Han visade hjärnavbildningar och kunde påvisa hur olika mentala tillstånd kan avläsas genom hjärnaktivitet i olika delar.

Olika färger visar olika nätverk som aktiveras.  När vi tränar på att se våra tankar och känslor, sätta ord på dem och bli mer medvetna kallar vi det för Meta-awareness. Det är en slags medvetenhet av medvetenheten. Tankar som: ”nu är jag medveten om att jag har en tanke om att de tittar på mig”. Det är en stor skillnad mot att bara ha tanken utan medvetenhet ex ”de tittar på mig”. Med Meta-awareness kan vi få distans till vårt mentala innehåll och därmed ej ta saker lika allvarligt eller låta det påverka vår kropp på samma vis.  Vi håller oss lite mer flexibla utan att fastna i den ena eller andra föreställningen.

Om jag har en tanke om att jag är en dålig människa leder denna otillräcklighetskänsla till en fysiologisk reaktion. Stresshormoner sprutat ut och kortisolet bryter successivt ned immunförsvaret.

Sällan har jag åkt hem från en konferens med så mycket inspiration och full av nya insikter. Jag inser ännu mer hur kropp och sinne faktiskt påverkar varandra och hur vi genom vårt leverne faktiskt kan läka och utvecklas. Vår attityd till saker är avgörande i hur vår kropp ska reagera.

Hörs snart igen! Ta hand om er! Både om ert sinne, om er hjärna och om er kropp/Gabriella

Inlägget Mind and Brain conference i New York 2015 dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

I min hjärna syns tydligt och klart att mina arbetare är upprörda och trötta på att aldrig få semester. De strejkar. Några har till och med hängt sig och några är förlorade i en förvirrad blodåder. Där flyter mikrofoner och trasiga klaffar till saxofoner. En högtalare med falsksång ljuder ut över hängiga tarmar och en färdig dirigent har gett upp hoppet om en samstämmig orkester. I EU valet har man bestämt att alla blåsinstrument ska vara ekologiska. Fagotter, Oboer, saxofoner och trumpeter måste vara virkade i ullgarn. Cymbaler och trummor får inte slås ihop jämna veckor och fiolerna ska ha stråkar gjorda av återanvänd pasta. Zlatan ska bli president med tanke på förmågan att ha många bollar luften. Barbapappa blir EU:s kassör eftersom han är så formbar.

Mitt i detta kommer kallduschen. Har du inte valt kista är det risk att du blir utesluten. Jösses!

Kista, jag måste välja kista! Tänk om jag går och dör och ingen vet vilken färg jag ska ha på kistan. Katastrof! Kanske skulle jag få ligga länge på bårhuset och frysa innan de anhöriga skulle komma överrens? Och tänk om de valde fel färg? Fel färg kan enligt den nya EU:lagen betyda fel grop. Att jag hamnar på fel linje, som i tunnelbanesystemet. Jag vill ju ha en rosa. En riktigt rosa kista så jag kan bli lite glad när jag ligger där och tänker på att församlingen (som är i en tunnelbanestation) i alla fall få se något färgglatt i allt elände.

Drömmar kan verkligen vara helknasiga. Eller…

Artistjobbet påverkar kaoset i min hjärna och de gränslösa drömmarna! Det kanske inte är så konstigt. Här ser du lite bilder på mina kostymer. Självklart påverkar jag hur det ser ut i min hjärna. (eller som min son frågade: ”mamma, har alla hjärna?”)  på den frågan törs jag inte längre svara. Vem vet. Ibland kan man ju undra. Jag som du, kan påverka hur tanken ska bli, hur dagen ska bli och hur jag ska må. Det bästa är ju om glädjen och fantasin får vara gränslös. Inget är omöjligt! I sommar har vi en fantastik familjeföreställning i Åkersberga. Den är just gränslös. Suzannes servering med stamgäster som Hönan Agda, Greta gris och Zecke-Varg. Rock ´n roll och dansband!

Hjärtligt välkomna till ”Hör du inte att bullarna jäser!” Det kanske inte är så konstigt att en titt in i knoppen blir en aning häpnadsväckande. Men inte har jag tråkigt!

Nästa vecka ska du få höra om det som kommer att bi mitt stora genombrott! Jag har fått en STOR huvudroll.

Toodeloo/Linda.

Inlägget En sista titt in i min hjärna innan val! Av kista! dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

”Gäsp”, säger kanske du, ”signalsubstanser…”
Men icke. För fattar man det här, då fattar man också hur man håller liv i kärleken och sexlivet…
Och apropå det har ni hört anekdoten om det amerikanska presidentparet Grace och Calvin Coolidge? Om inte, så tar det när jag kommer åter. Och hur kärleken blir evig genom att duscha sig och sin partner med dopamin då och då.

Inlägget NYA UPPLEVELSER, DOPAMIN OCH IQ dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.