Det kom massor med trevliga människor i alla åldrar. Och de köpte både Kalendern och boken.

Med mig hade jag charmiga skådespelerskan Zinat Pirzadeh och jättetrevliga journalisten Pamela Andersson. Så det var många som flockades runt vårt bord.

Nu väntar signering idag kl 17-20 på Galleri So i Kungsträdgården i Stockholm. Ni är alla välkomna dit. Likaså till NK i Göteborg på tisdag 18/12 då vi är där kl 16-18.

Välkomna.

Alexandra

Inlägget Boksignering i juletid dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

När man läser att ett par centimeter får myndigheterna att stänga äldreboenden, det saknas utrymme i till exempel badrummen enligt regelverken, så inser man inte att detta drabbar dem som bor i dessa boenden. De vill bo kvar. Behöver bättre omsorg, vård, tätare besök av sjuksköterskor, sjukgymnaster, biträden… Personal helt enkelt. Inte två centimeter till i badrummet!

Det som då styr är reglerna. Nej låt i så fall de så som arbetar på boendet avgöra om det ska stängas för deras arbetssituations skull!

Att flytta äldre, kanske multisjuka människor, till något nytt för att det hänger på ett par centimeter är ju huvudlöst!

Paragrafryttare, ska dessa premieras?

Över till psykvården. I svallvågorna efter Livspusselboken, vår egen antologi som i grunden tar upp stressproblematiken, ser vi psykiska problem omkring oss i alla åldrar. Varför tar ingen tag i denna eftersatta problematik? Visst, det visas det ett ångestrum på St Göran, jättebra att ge ångestfyllda ett vilorum, men det behövs större förändringar. Som till exempel att man följer Sven Brittons förslag DN den 30 oktober. Genom att helt enkelt följa upp det som redan beslutats 2005 och 2011 skulle mycket förbättras ganska så snabbt!

Många unga lider, många äldre också. Dags att hantera denna heta potatis.

Alexandra

Inlägget Byråkratin styr och folk lider dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Kulturminister Lena Liljeroth Adelsohn var med hela dagen och gav ett par mycket värdefulla inlägg om att kulturen är nödvändig för oss. Som att flöjten är 25 000 år minst och att människan alltid spelat, skapat kultur. Det förhöjer vår inlärningskapacitet.

Anne Marie Brodén (m) är ordförande i denna kultur och hälsa grupp i riksdagen som arbetar utifrån att kulturen ska bli en oas där människor kan få kraft att må bättre.

Jag satt i en panel med professorer, forskare, rektorn för Göteborgs universitet

Pam Fredman samt kulturminister Lena Liljeroth och vi var alla överens om att vi på olika plattformar ska föra ut kulturen eftersom den har nu vetenskapligt bevisade hälsoeffekter.

Plötsligt glömde vi höstmörkret för den härliga stämningen. Lilla akademien, Tyst teater, skådespelare och Gunilla von Bahr som spelade flöjt gav oss en oförglömlig stund på Operan.

Sen fortsatte jag raskt till vårt eget seminarium på Oscars! Det blev en fullspäckad seminarie kväll med mycket intressant information om  geriatrik genom Gunnar Akner professor från Örebro, om osteoporos med både professor Östen Ljunggren och professor Kristina Åkesson och musik och sång genom Divine; Caroline Gentele, Gabriella Lambert-Olsson och Jacqueline Miura. Vi har spelat in lite av detta som snart kommer på vår websida.

Katarina Fallholm, underhöll oss med ljuvlig sång och henne kan man njuta mer av snart, på vår Författarkryssning den 28-29 oktober. Katarina gör också vackra, tuffa smycken i silver under märket Opera & CO.

Hjärnforskare professor Åke Pålshammar berättade med unik humor om hjärnan och att vi kan bilda nya hjärnceller i mogen ålder genom att lära oss nya saker och hålla igång med träning, det räcker med 30 minuter inlärning för att bilda nya celler.

Sedan fick Åke Pålshammar agera intervjuare och möta Monika Ahlberg och Annika Jankell från Livspusslet, vår nya bok. Han frågade dem vad de gör med alla måsten och de frågade honom om vad stress gör med våra hjärnor.

Och ja, vi behöver återhämtning, så sedan jag gick hem för några timmar välförtjänt vila.

Alexandra

Inlägget Från operan till Oscars, idag fick hjärnan många nya celler! dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Det kom många kloka ord från Peter och kyrkan hade fått besök av många intresserade medmänniskor.

Jag pratade bland annat om vår bok Livspusslet, som ju är ett akutellt ämne för många stressande kvinnor. Boken väcker alltid stort intresse och ni är alla välkomna till NK bokhandel nu på söndag 14/10 kl 13.15 då jag kommer att finnas på plats för att prata om boken.

Alexandra

Inlägget Många kloka ord dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Den stora releasen för boken skedde ju i Göteborg på bokmässan. Vi fick enorm respons från allmänheten där. Och det förstår man ju, det är ett så angeläget ämne. Inte bara för unga kvinnor faktiskt, även om tidsbristen är som störst undersmåbarnsåren. Vi är många som känner att vi har svårt att få livet att gå ihop.

Köp boken och ge i present istället för en blomma eller en flaska vin när du går bort. Och givetvis som julklapp till alla unga kvinnor du känner. Beställ den här på vår hemsida.

Alexandra

Inlägget Livspusslet i Stockholm dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Vi håller ett frukostseminarium imorgon fredag på Hotel Eggers på Drottningtorget i Göteborg. Kom dit mellan kl 8.00 och 9.30, cirka. Alla är välkomna!

Sedan åker vi vidare till mässan då ni är välkomna på söndag kl 12 för en presentation av boken.

På Bokmässan är det alltid lika trevligt. Folkligt, festligt och mängder av besökare, föredrag med mera. Förr kritiserades bokmässan för att vara något av en böckernas Kiviks marknad, men idag har alla ändrat sig. Det är en härlig blandning av alla typer av författare, förlag och andra spännande människor. En riktigt social tillställning där man knyter massor av kontakter!

Ljudnivån brukar vara enorm, men Göteborg visar upp sig från sin bästa sida.

Den 2 oktober har vi RELEASE för LIVSPUSSLET i Stockholm kl 16 och sen seminarium 18, se på hemsidan under aktiviteter.

Men först ses vi i Göteborg! Vår monter heter B0370

Alexandra

Inlägget Nu börjar bokmässan! dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Vi vet att vi bara kan åka si eller så många per dag o vår utmaning blir att välja medvetet vad vi ska ägna vår tid åt.

Utmaning nr 1 :att välja vad som skall prioriteras

Utmaning nr 2: att genomföra det

Utmaning nr 3 : att ej ha dåligt samvete för allt det vi ej gör (ej väljer just nu)

En förutsättning för att göra medvetna val är att vara medvetet närvarande.

Med tillgång till fler och fler möjligheter (vara med barnen, jobba, diska, resa, tala i telefon, twittra, skypa, meditera, maila etc) kanske det inte är så konstigt att människor ”köar” för att få psykologisk hjälp för att öka sin medvetenhet (mindfulness)

Att ägna tid åt saker som ej är egenvalda, är som att gå på tivoli och åka en massa attraktioner (men inte de man själv gillar)

Hör hur våra främsta läromästare förklarar saken:

  YouTube – Mindfulness with Jon Kabat-Zinn

 Mindfulness Stress Reduction And Healing

mindfulness kopplat till hjärnforskning

psychology today

psychologytoday 2

science daily

/Gabriella

Inlägget Livet som ett tivoli dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.