Meny
…ett tivoli med oändligt många attraktioner.
Vi vet att vi bara kan åka si eller så många per dag o vår utmaning blir att välja medvetet vad vi ska ägna vår tid åt.
Utmaning nr 1 :att välja vad som skall prioriteras
Utmaning nr 2: att genomföra det
Utmaning nr 3 : att ej ha dåligt samvete för allt det vi ej gör (ej väljer just nu)
En förutsättning för att göra medvetna val är att vara medvetet närvarande.
Med tillgång till fler och fler möjligheter (vara med barnen, jobba, diska, resa, tala i telefon, twittra, skypa, meditera, maila etc) kanske det inte är så konstigt att människor “köar” för att få psykologisk hjälp för att öka sin medvetenhet (mindfulness)
Att ägna tid åt saker som ej är egenvalda, är som att gå på tivoli och åka en massa attraktioner (men inte de man själv gillar)
Hör hur våra främsta läromästare förklarar saken:
YouTube – Mindfulness with Jon Kabat-Zinn
Mindfulness Stress Reduction And Healing
mindfulness kopplat till hjärnforskning
/Gabriella
