På måndag den 9 mars är vi på Oscars i Stockholm med en stjärnfylld galakväll. Då delar vi ut Stiftelsen Kvinnor & Hälsas forskningsstipendium på 300 000 kr till ny forskning. Stipendierna går till fyra unga stipendiater som forskar på kvinnohjärtat. Det blir en fantastisk afton med underhållning av Babben Larsson, Mark Levengood, Shirley Clamp, Maria & Robert Wells, Susan Lanefelt och mycket mer.

Läs mer om programmen i vår landsomfattande kampanj Woman in Reds i 18 städer på www.1.6miljonerklubben.com, Facebook och Instagram.

Ta hand om varandra!
Alexandra

Inlägget Ett mer jämlikt samhälle ger friskare kvinnor dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Idag onsdag har jag varit i Göteborg och besöket affärsnätverket för kvinnor Business in heart. En sammanslutning för kvinnor från alla möjliga branscher med grupper i Göteborg, Stockholm och Uppsala.

Både företagare och anställda är välkomna. Gemensamt är viljan att utvecklas och utveckla.  Deras nätverksmöten är unika tillfällen för tex ingenjörer, kostrådgivare och hunddagisägare att nätverka på samma villkor. Mötena leder ofta till de mest oväntade idéer och samarbeten.

Jag vet ju hur tufft det kan vara att vara ung, kvinnlig chef i en mansdominerad värld så det var spännande att föreläsa om mina personliga och professionella erfarenheter. Jag talade om hur kvinnan kan förbättra sin arbetssituation, livsstil, hälsa och livskvalitet. Kvinnligt företagande och kvinnors hjärthälsa är nära förknippat.

9 mars är det dags för Woman in Red här i Göteborg, hoppas riktigt många kommer till Park hotel då! Men redan 4 mars drar vi igång i Stockholm på Oscarsteatern mellan 16.30 och 21. Det kommer så många spännande och inspirerande kvinnor, till exempel vår nya jämställdhetsminister Maria Arnholm, Maria Larsson, barn och äldreminister, Anna-Maria Corazza Bildt, EU parlamentariker, Karin Schenck Gustafsson, professor och chef för Center för Genusmedicin, KI, Mai-Lis Hellenius, professor och chef för Livsstilsmottagningen, KI. Agneta Månsson-Broberg, bitr.överläkare Hjärtkliniken, artisterna Lill Lindfors och Maria Möller, Sigrid Barany, matkreatör och wellnessexperten Anette Lefterow.

Dessutom alla våra Kvinnor & Hälsa stipendiater för 2013.

Varmt välkomna

Alexandra

Inlägget Bra kontakter ger framgång dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

I år satsar vi på ett stort seminarium kallat ”Kulturen – framtidens hälsobuffert?”. Där kommer vi att presentera Kulturpaletten på vårdcentraler. Storsatsningen inom

svensk kulturhälsoforskning där dans, musik, teater, film, show och stillhetsövningar paketerats till patientgrupper inom öppenvården och som vi ju varit med och initierat. Ett samtal kring hur vi kan buffra hälsa och empati med hjälp av kultur.

Jag är moderator och deltar gör medicine doktor och dansaren Eva Bojner Horwitz, projektledare för Kulturpaletten, samt professor emeritus tillika spelmannen Töres Theorell och stressforskare Walter Osika. En kulturpalettbox fylld av kunskap kommer att öppnas under seminariet. Välkomna dit alla söndagen 29 september kl 13.

Dagen innan, lördagen, samtalar jag på Forskartorget kl 8.45-9.30 med vår livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius under rubriken Matglädje för alla. Det blir en inspirerande föreläsning som tar avstamp i vår härliga bok ”Sinnenas mat” .

Vi ses i Göteborg!

Alexandra

Inlägget Äntligen bokmässa dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

400 lyckliga kvinnor hade en helkväll med Maria och vår livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius samt en ljuvlig modevisning. Allt i samarbete med Länsförsäkringar.

Alexandra

Inlägget Lyckliga kvinnor i Uppsala dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Barn- och äldreminister Maria Larsson talade om det goda valet, kunskap, forskning och attityder. Att det aldrig är för sent, nu finns det nya riktlinjer för förebyggande omsorg och vård. Äntligen!

Elevvårdsteam på skolor ska hjälpa till att fånga upp unga med problem, men det är fortfarande för stora skillnader mellan de olika kommunerna, olika stadsdelar och landsändar. Detta måste vi se över, lovade Maria. För vi siktar ju på att skapa bästa möjliga villkor för alla, bästa livskvalitet. Kanske kan de hälsocoacher som nu sätts in på prov i en försöksverksamhet, hjälpa de inte ännu så gamla, att hitta tillbaka till bättre livskvalitet. Gå igenom allas mediciner, läkemedel, för vi vet att många står på för många piller samtidigt. Slutligen fick vi höra om ett scanningsinstrument, som en kommun använder, där man just går igenom allt som rör den enskilde för att försöka hitta bättre hälsovillkor och ge goda råd hur vi kan nå dit.

Mai Lis Hellenius och Karin Schenck Gustafsson, visade på nya studier om att vi kan förbättra vår hjärthälsa genom mer fysisk aktivitet, ända upp till 77 % kan vi se att risken kan minska för hjärtinfarkt om man rör sig regelbundet och äter rätt.

Risken för demens och alzeimers halveras hos fysiskt aktiva och minnesfunktionen ökar av fysisk aktivitet. Det vill säga minst 30 min rörelse om dagen och styrketräning två gånger i veckan. Men Mai Lis påpekade att vi inte ska ha dåligt samvete eller känna skuld om vi inte når upp till detta, man gör så gott man kan och hinner. Men att stå upp, ta minipauser, det kan alla. Att sitta är jättefarligt för oss.

När vi talar om hjärtsjukdomar, som är den främsta dödsorsaken för kvinnor och män, så kan 6 av 10 dödsfall förebyggas. Var tredje fall beror på olika stress. Värt att tänka på, så här efter denna Almedalsvecka när så mycket pågår.

Annie Lööf påpekade just att Ingvar Kamprad säger att det är så mycket kvar att göra, och så känner jag också!

Lars Erik Holm, generaldirektör för Socialstyrelsen, berättade om de nya riktlinjerna om förebyggande, och vikten av att se över sin livsstil. Sedan gympade vi underledning av Lena di Corsi, som gav oss massor av ny energi.

Angelica Linden Hirschberg föreläste om osteoporos och det är en gåta fortfarande varför svenska kvinnor drabbas. Varannan äldre svensk kvinna och var fjärde man blir bensköra. Här finns det verkligen mycket att göra, för ingen äger frågan. Man är oense om hur man ska mät sin bentäthet och hur många som ska få möjlighet att mäta. Är det bara de som redan haft sin första fraktur, brutit en handled eller så. Man har ett redskap på nätet, Frax, som alla kan använda för att ta reda på om man ligger i riskzonen. Sedan kan man be att få mäta sin bentäthet och eventuellt medicinera efter en helkroppsmätning, helst. Det finns nya riktlinjer även här.

Solvig Ekblad, docent och psykolog, berättade så om vårt nya projekt: Livsstilskurs för kvinnor från tredje land, dvs utanför EU. Överläkare Stefan Thorsén avslutade dagen med ett mycket humoristiskt föredrag om hur allting kan tillsynes vara bra, men inte är det, inom vården. Alla länkar kan brista och då brister hela kedjan. Vi bör vara kritiska i vårt tänkande.

Med Julia Bendelin och hennes kollegor fick vi njuta av kultur och sång efter dessa fulltecknade dagar och kvällar, blev jag hes och förkyld och tappade rösten. En vänlig läkare som även kan akupunktur gav mig en behandling i handen där det tydligen det sitter triggerpunkter som direkt kan påverka just halsont och heshet. Detta hade hon lärt av ryska kollegor som varit i Sydkorea – vi får se om det hjälper!

Alexandra

Inlägget Fulltecknade Almedalsdagar har gett oss inspiration och nya ideér dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Kom hem efter ett dygn med ny kunskap, inspiration om att äta bättre, röra mig mer och dansa mer!

Fick också ny kunskap om våra sinnen, om hur vi kan bromsa åldrandet, om bästa livskvalitet, våga mer och gå vidare trots total katastrof och sorg.

Dessutom blev vi serverade mycket god mat och goda viner samt fick trevlig service och ljuvliga SPA-upplevelser. Jag längtar redan till nästa resa.

Med på resan var livsstilsprofessor Mai Lis Hellénius och nutritionsprofessor Tommy Cederholm, wellnessexperten Annette Leftrerow, Johan Swahn doktor i sensorik och Pigge Werkelin, en gotländska entreprenören som blev känd för oss alla när han 2004 förlorade hela sin familj i tsunamin.  De gjorde alla turen oförglömlig.

Ute yrde snön men vi sjöng allsång med Susanne Fellbrink – April, april!

Alexandra

Inlägget Ljuvligt spa – för kropp och själ dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

De ljuvliga operasångerskorna Divine och Vocalettes underhöll och gjorde sitt allra första framträdande tillsammans, alla sex, hos oss! Såå vackert att inte ett öga var torrt. Och det svänger om Vocalettes!

Woman in red på Oscars i Stockholm blev en oförglömlig kväll med tre professorer specialister på hjärtat, Mai-Lis Hellénius om livsstil, Karin Schenck om hjärtflimmer och Cecilia Lindhe om hjärtsvikt. Samt docent Leif Svensson från Södersjukhuset som föreläste om ”Hjärtstopp! Genus i ambulansen”.

Susanne Lanefelt fick alla 900 att dansa jive – i bänkarna – och med Karin Rosvalls hjälp lärde vi oss qigong. Man ska inte sitta stilla för länge, säger livsstilsprofessor Hellénius.

Och som final, vår modevisning i rött! 15 vackra modeller, olika åldrar och storlekar, visade allt från ledig sommarklänning till de vackraste aftonklänningar. Visningen öppnade med Barbro Lill-Babs Svensson i spetsen, sedan Grete Qviberg, Katerina Janousch, Birgitta Stubbing, Divine, Vocalettes och alla vi andra.

Ja det blev en formidabel afton, se på alla bilder! Alla köpte vår lilla sko, nålen där pengen, 30 kr, går till forskning på kvinnohjärtat.

Alexandra

Inlägget En formidabel afton! dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Vi höll två program i Bryssel, det ena hos ambassadören Magnus Roback
och det andra i EU Parlamentet. Ämnet var Changing the world through Women´s Health. Lena Ek hjälpte oss att kunna bjuda in Members of Parliament, som EU-parlamentariker kallas. Och i stor konkurrens med andra intressanta föredrag och workshops fick vi ändå fullt runt vårt konferensbord. Vi åt lunch med Anna Maria Corazza Bild, Anna Hed, Marita Ulvskog, Cecilia Wikström, Siiri Oviir från Estland, Cécile Gréboval Frankrike och många andra och diskuterade kring forskning, våld mot kvinnor, mat, arbetsmarknaden, medicinsk forskning och livsstil – som professorerna Karin Schenck Gustafsson och Mai-Lis Hellénius utvecklade. Det finns nya studier som till exempel visar att det är mycket farligt att
sitta för länge, även om man tränar efter jobbet… Så upp och stå! All tid när telefonen ringer till exempel.
BWI, som står för Business Women International, vill starta upp 1.6 i Bryssel. Så nu ska vi gemensamt arbeta för detta. Vi hade även möte med kvinnoutskottet och diskuterade jämställdhet, genus perspektiv med alla i allt så att säga.
Vi hoppas på en hearing om livsstil och genusperspektiv i medicinsk forskning och hälsa snart i parlamentet. Det var ett mycket lyckat besök. Vi träffade många kvinnor från andra länder som bara väntar på att komma igång och fördjupa sig i just Kvinnors hälsa. Stimulerande att utbyta åsikter och synpunkter och förslag.

Inlägget Bryssel, händelsernas centrum dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Haiti! Vilken hemsk naturkatastrof. Vi upplevde den ju så nära nu när vi var på Kuba. Det är bara 7,7 mil från Kubas spets till Haiti. På norra ön kände man skalven. Nu måste vi hjälpas åt tycker jag. Såg valda delar av Galan live från New York, med alla de stora artisterna. Och visst blir man berörd. Om alla våra medlemmar ger 20 kr var har vi bidragit med en fin gest. Även lite betyder mycket nu.
Nu väntar Bryssel där 1,6 och 2,6 håller två program hos vår svenske ambassadör Magnus Robach. Livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius, kardiologprofessor Karin Schenck-Gustafsson och jag reser dit för att tala om ”A Better World Through Improving Women’s Health”. En svensk idéexport! Och i EU-parlamentet ska vi få tala och diskutera med särskilt utvalda hälsointresserade politiker från många olika länder. Tänk så härligt att Europa krympt, att det är öppna gränser och att vi har så mycket gemensamt nationer emellan.

Inlägget Hjälp Haiti, en liten gest betyder mycket dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Dagens Nyheter inledde i söndags sin traditionella ”kom-i-form serie” som i år fokuserar på männens hälsa. Som expert och hjälpare har man i år anlitat 1,6 kärntruppsmedlem livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius. Läs själv här vad hon ger får råd till stillasittande män som behöver komma iform. Klippet kommer från dn.se

Inlägget Mai-Lis hjälper din man bli kvitt kulmagen dök först upp på 1,6 & 2,6 miljonerklubben.