Hälsotips från Susan

Vägen till ett friskare och gladare liv går genom dig själv.

Varje dag – en härlig promenad med ryggen rak och spänst i steget, så att stjärten åker upp och sitter där den ska.

Varje dag – tänk på att allt du äter och dricker påverkar ditt välmående.

Susans råd för kropp och själ
– Undvik socker och salt
– Ät frukt och grönsaker
– Ät grovt fullkornsbröd
– Ät bra fett tex olivolja, sill, lax och sardin 
– Drick två liter vatten om dagen 
– Ät tänkvärt och regelbundet 
– Ät ett brett spektrum av vitaminer och antioxidanter