Jag är så tacksam idag. För att jag kan gå upp ur sängen på morgonen. För att jag kan äta och känna smak och njuta av varje tugga. För att min hjärna kan fokusera och lista ut det jag behöver lista ut. För att mina ben tar mig framåt. För att mina lungor kan ta […]
Den bästa och mest givande dagen vi haft tillsammans hittills! Det tyckte Wivianne från Linköping om vår träff för ambassadörer från hela landet i förra veckan. Och jag kan gärna hålla med. Vi var 20 personer som hade workshops, samtal och diskussioner kring framtiden för vår förening, både 1.6 och 2.6. Vi njöt av inspirerande […]
Om sömnen krånglar känns hela livet ganska besvärligt. För att få ordning på sovvanorna, den tredje hälsopusselbiten, kan du i första hand prova så kallade ”sömnhygienfaktorer” det vill säga, undvika koffein sent på kvällen, ha svalt i sovrummet, varva ner utan TV eller dator eller träna/motionera under dagen. Fungerar inte det kan du ta hjälp […]
Livet. Det är ju här och nu. Ja, jag har superhöga mål. Ja, jag strävar till dom varje dag. Ja, jag längtar ibland så jag blir tokig på att få komma dit. Men samtidigt. Mitt liv är ju här och nu. Jag har bestämt mig idag för att inte vänta med det jag älskar. Att […]
Tessinska palatset är, i mitt tycke, en av de finaste juvelerna i Stockholms byggnadsbestånd. Igår hade vi förmånen att få komma in och titta också. Fyra gudiade visningar blev det och värdinna var Stockholms första (!) kvinnliga landshövding Chris Heister. Kvällen var ljuvligt vacker och alla våra medlemmar trivdes! Själv var jag lite mör efter […]
Idag skriver DN om en studie som visar att choklad kan skydda mot stroke. Min kommentar: Vilken glad nyhet för alla chokladälskare (inklusive mig själv…) men innan du går crazy på chokladkakorna är det viktigt att inte glömma att choklad innehåller mycket fett och socker (ljus choklad innehåller mycket socker, det gör inte mörk choklad […]
Hej igen, då var det dags för lite träningspepp. Just att komma igång och få första träningspasset överstökat kan kännas motigt. Här kommer därför mina fem bästa träningstips för hur du får bollen i rullning. När du väl har kommit in i det och har avverkat några träningspass blir det roligare och du vill förmodligen […]
Jodå kvinnor snarkar också. Förmodligen minst lika ofta som män och det är inte bra för vår hälsa. Ny forskning vid Uppsala och Umeå visar att hälften av de 400 undersökta kvinnorna mellan 20-70 år inte bara snarkade utan faktiskt led av sömnapné! Dvs när man får upprepade andningsuppehåll under sömnen. Förutom att sömnen störs, […]
Sitter så galet pepp med tokpirr i magen och tittar på Lisa Nordén! Hon springer upp för den blå mattan hejjad av hela Stockholm som skriker! Hon tar den svenska flaggan och springer mot mål!!! HELT OTROLIGT!!!! Vilket fokus! Tårarna rinner på mig av den kämparglöden. Jag sitter just nu och passar på att suga […]
Medkänslan ett måste för vår överlevnad. Om människor känner sig trygga , kan de prestera mer och då känner de sig mer värda, säger Stefan Einhorn och Christina Andersson som tillsammans med några andra forskare vill starta ett nytt svenskt centrum – medkänslcentrum. Förebilden finns på Stanford Universitetet. När forskare från olika områden möts sker […]
