Hej vänner! Hjärnforskning var ett hett ämne vid årets World Economic Forum i Davos. Bland annat deltog chefen för National institute of Mental Health i USA och hjärnforskaren Richard Davidson. De talade om vad som är aktuellt inom hjärnforskning och om positiva effekter av mindfulnessträning. De förklarade att träningen visar påtagligt goda effekter vid […]
Jag är glad att få dela nyhetsankarets beskrivning av hur meditation påverkar hjärnan. För att utöva mindfulness behöver man inte vara en yogi, en aktiv meditatör, vetenskapsman eller elitidrottare. Fokusträning är för alla som lever idag. Precis som Dan Harris uttrycker tror jag på meditation för folket. Mina år som psykolog, mitt intresse för hjärnans […]
Läs gärna denna mycket intressanta artikel om hur vi med motion och meditation kan påverka vårt åldrande. Vill du läsa mer om mindfulness eller börja träna själv gå gärna in på www.mindfulnesscenter.se Jag rekommenderar dagligen Här och Nu programmet till klienter inom såväl företagshälsovård samt inom missbruksvård och responsen är mycket positiv. Jag har […]
