Har ni märkt att trycket på gymmet har minskat? Lite mindre folk, inga långa köer till styrkemaskinerna? För aldrig är gymmen så överfulla som i januari. Nyårslöftena ska hållas och många som aldrig har satt sin fot på ett gym tidigare ska plötsligt prompt dit 4-5 gånger i veckan. Det brukar hålla i sig en […]
Hej, jag heter Stina och kommer vara tisdagsbloggare här i fortsättningen. Att kommunicera (gärna skriva om) hälsa, mat och träning ligger mig varmt om hjärtat eftersom jag är dietist och journalist. Så när jag bloggar kommer det att handla om hälsa. Inte bara om vad vi äter och hur mycket vi tränar utan även om […]
Hej igen, då var det dags för lite träningspepp. Just att komma igång och få första träningspasset överstökat kan kännas motigt. Här kommer därför mina fem bästa träningstips för hur du får bollen i rullning. När du väl har kommit in i det och har avverkat några träningspass blir det roligare och du vill förmodligen […]
Hej! Jag är dietist och journalist och tänkte börja blogga här ett tag under temat Nystart. Hösten är en bra tid för nystart, just nu kan man ju nästan höra prasslet av alla nya kalendrar och skolböcker inför skol- och jobbstarten och känna att det ligger effektivitet och nya planer i luften, eller hur? Ta […]
Så var det hösttermin igen, vilket för mig innebär en massa nystarter. Jag ska lägga upp träningsschema, äta bättre, boka in trevliga teatrar och boa in mig i stadslivet igen. Jag promenerar mycket och tycker själv att en morgonpromenad är en superhärlig start på dagen. Jag kommer ut får luft och ljus och rensar skallen […]
AV CAMILLA har vi fått svart på vitt hur nyttigt det är att träna, motionera, anstränga sig så pulsen höjs. En ny norsk studie visar att ju längre vilopuls du har desto mindre risk att dö i hjärtinfarkt. För varje tio slag högre vilopuls ökar risken för hjärtinfarkt 18 ggr. Extra intressant med denna studie […]
Den här veckan har jag varit och sett två olika shower med barn och ungdomar. Den ena var en uppsättning av High School Musical som spelades av en femte klass. De som fick komma och titta var stolta föräldrar, syskon, släkt och vänner. Wao! Det var helt fantastiskt! Och stolta ska dom verkligen vara. Barnen […]
