Sommaren är en bra tid för reflektion och vila, även om det inte alltid är vår lott att ha det så. Livets verklighet, ansvar och ekonomi kan ofta begränsa drömmen om att få tid att återhämta kraft och energi. Men många får nu se fram emot härliga veckor av lediga dagar, tid för egentid och […]
Wellness, wellness, wellness.. Det finns mycket att säga om hälsofokus, wellness och nutida trender. Lyssna på veckans avsnitt av Lyckopodden med Leone och Bianca. Denna vecka har jag den stora äran att få var gäst i programmet och här poddas det loss om hälsa på allvar. Vi hade ett trevligt samtal om hälsa, hälsostress, vad […]
Lider du av tidsbrist? Upplever du att du inte hinner med att träna? Känner du dig svag? Här får du 5 tips som får dig att vardagsträna utan att tänka på det! 1. Gå i trappor eller rulltappor som står stilla. Här får du den bästa vardagsträningen och vilken träning för benen. Det är bara […]
Välkommen till mitt Wellness Webinar (föredrag online) Wellness är mitt ämne här på 2.6 miljonerklubbens blogg. Vad är då wellness? För mig personligen handlar det om kunskap. Den kunskap om hälsa som jag och du behöver individuellt för att ta hand om oss själva på bästa sätt. Därför brinner jag extra mycket för 1.6 & […]
Wellnessresa till Sirmione vid Garda Sjön i Italien den 5 – 10 maj 2015. Följ med mig till platsen som personifierar wellness, spa och passion. I Sirmione vid Garda Sjön i Italien vilar och väntar en harmoni, mystik och idyll som ger dig det bästa av Italien. Vi bor i den historiska kärnan av Sirmione, […]
Se filmen här. God fortsättning på det nya året 2015! Åren kommer. Åren går. Men goda minnen består. Jag minns alla glada och dansanta medlemmar jag mött runt om i landet under 2014. Och här kommer “ett dansande minne” till er alla från salongen i Malmö på St. Gertruds. En danspaus balanserar och aktiverar energi […]
Din mentala ålder Hur ung känner du dig? Eller hur gammal känner du dig? Hur upplever du dig själv överhuvudtaget? Ofta, när vi gissar andras ålder, så gissar vi på den mentala åldern, hur gammal personen verkar vara. Så nu frågar jag dig, hur gammal eller ung vill du vara? Gör följande övning. Börja med […]
https://www.youtube.com/watch?v=NitsScWA2Uc Sköna maj är här och med den kommer många efterlängtade stunder och möjligheter med sol, värme och grönska. Oavsett om du har lite, lagom eller mycket att göra kan du alltid göra som jag – unna dig en mikrosemester. Jag har alltid min lilla mikrosemester–väska redo att ta mig ut på nya upplevelser, vart […]
Först vill jag tacka alla medlemmar och talare som träffades på Elite Savoy i Malmö denna måndagskväll. Det var full fart på energi, kunskapsbringande talare och många goda skratt (som sägs förlänga livet!) På tal om livet ska min blogg idag handla om ålder. Jag frågar aldrig och då menar jag aldrig – hur gammal […]
Det finns många skäl till min passion för Ayurveda och yoga. Fram för allt för att du genom att studera bägge filosofier får tillgång till kunskap som lätt kan matsmältas och omsättas till din vardag, dvs. hur du balanserar den på bästa sätt. När jag föreläser om wellness lägger jag stort fokus på att vi inte […]
