Hej, jag heter Stina och kommer vara tisdagsbloggare här i fortsättningen. Att kommunicera (gärna skriva om) hälsa, mat och träning ligger mig varmt om hjärtat eftersom jag är dietist och journalist. Så när jag bloggar kommer det att handla om hälsa. Inte bara om vad vi äter och hur mycket vi tränar utan även om […]
HÄRLIGT att befinna sig här, just precis vid avstampet på denna nya bloggensembles intåg. Vårt lilla inspiratörsgäng som kommer att göra vårt allra bästa för att varje vecka förse dig med alla upptänkliga tips, råd och insikter som gör att DU kan boosta ditt liv! Jag presenterar mig själv naturligtvis, men tänker inte röja […]
Om sömnen krånglar känns hela livet ganska besvärligt. För att få ordning på sovvanorna, den tredje hälsopusselbiten, kan du i första hand prova så kallade ”sömnhygienfaktorer” det vill säga, undvika koffein sent på kvällen, ha svalt i sovrummet, varva ner utan TV eller dator eller träna/motionera under dagen. Fungerar inte det kan du ta hjälp […]
Hej! Jag är dietist och journalist och tänkte börja blogga här ett tag under temat Nystart. Hösten är en bra tid för nystart, just nu kan man ju nästan höra prasslet av alla nya kalendrar och skolböcker inför skol- och jobbstarten och känna att det ligger effektivitet och nya planer i luften, eller hur? Ta […]
Yoga på morgonen är lika naturligt för mig som att borsta tänderna och duscha. Det är ett naturligt sätt att naturligt väcka, förbereda och ladda kroppen, tanken och själen inför en ny dag… en lång dags färd mot natt. På mina föredrag brukar jag likna det vid ”livets återställare” 😉 Vi blir stela.. yoga motverkar […]
Det kom en inbjudan från Seniorer i tiden. Kultur och Hälsa var rubriken så jag tackade ja att vara där som en av talarna. Över 300 personer kom och alla var mycket intresserade. Det blev en spännande dag i Göteborg med Gunnar Bjursell och Michael Nilsson, båda professorer som forskat på hur våra hjärnor reagerar på […]
I tisdags morse var jag med i svt:s God morgon vid 08 45 och blev intervjuad i 20 minuter! Självklart kom vi in på äldrevården,och jag hoppas vi kan komma fram till en lösnings snart som gör att vården och omsorgen för dessa våra äldre blir bättre! Att inte bli avbruten, att få tänka och berätta […]
Hej kära miljonerläsare! Nu tar jag med varm hand över stafettpinnen från den underbara Vendela Duclos och hälsar er varmt välkomna till en del av min värld och en del av mina tankar! Det var ca ett år sedan sist jag skrev här och precis som förra gången känner jag mig hedrad att bli tillfrågad igen trots […]
Jag har varit ensam en hel vecka. Min man och min son har varit i Alperna och åkt skidor. I morgon kommer de hem och jag saknar dem så. Vi har alla en massa oskrivna brev att skriva. Samtal att ringa. Ord att säga men Livet kommer emellan och stjäl energi, tid och fokusering. Nu […]
Jag ringer det där samtalet jag funderat på. Till föräldrarspykologen Malin Alfvén. Det är dags nu för Samtalet till Lennox. Jag är bra på att berätta och råda andra hur man ska förhålla sig när man drabbas av en allvarlig sjukdom. Hur man ska berätta för barnen men när det kommer till mitt egen son […]
