Meny
Yoga på morgonen är lika naturligt för mig som att borsta tänderna och duscha. Det är ett naturligt sätt att naturligt väcka, förbereda och ladda kroppen, tanken och själen inför en ny dag… en lång dags färd mot natt. På mina föredrag brukar jag likna det vid “livets återställare” 😉 Vi blir stela.. yoga motverkar detta och gör oss mer rörliga. Utan fysisk aktivitet blir vi svaga… yoga stärker kroppen. Vi har lätt att komma ur balans.. yoga ger balans.
Yoga bygger styrka, smidighet och balans i kropp, tanke och själ.
Vad passar bäst på morgonen?! Några minuters andning och landning i stunden i bergposition. 4 solhälsningar. Vila i barnets position. Sträck ut i krigarpositionerna. Balansera i trädet. Stärk dig genom bakåtvänd planka, framåtböjning, båtens position. Avsluta med en lättare plog och vila i avslappningsposition.
Våga prova här och nu med mig. Här får du en länk till en fem minuters wellness-stund som du kan prova direkt framför datorn. Din bästa tid (för wellness) är alltid NU!
