Kära läsare. Dagarna rusar fram emellanåt och dagen räcker inte alltid riktigt till, till allt roligt jag jobbar med och vill skapa. Och eftersom dagen varit späckad så blir det en kvällsblogg idag:-) Men, huvudsaken att den blir tänker jag. Idag tänkte jag inspirera dig att fundera över om det finns något i ditt vardagsliv som du skulle […]
Ny vecka igen vilket betyder nya möjligheter att påverka och skapa resultat man vill ha. Själv både avslutade jag den förra veckan och påbörjade denna med två insiktsgörare. I fredags träffade jag en härlig tjej som jag inte kan påstå är en nära väninna, men en tjej som jag känner lite grann och tycker mycket […]
För 15 år sedan sneglade mina kollegor förvånat på mig när jag föreslog att vi skulle jobba med mindfulness på psykosmottagningen i Sona. Idag är både mindfulness och ACT en naturlig del inom både psykiatri, företagshälsovård och missbruksvård. Det handlar om mentala styrkor som ökar vår motståndskraft och gör oss långsiktigt hållbara. MEDVETENHET, FOKUS, ATTITYD & MEDKÄNSLA […]
En ny härlig måndag har börjat. Solen skiner efter helgens regn och blixtnedslag och veckan är än så länge ett oskrivet blad. Vem ska skriva din vecka? Blir det DU, eller får den skriva sig själv på gott och ont? Många gånger låter vi bara saker hända runt omkring oss och det blir många gånger […]
Det sägs att välbefinnande till 50% förklaras av arv (exempel hur mycket du reagerar på njutning/hot), 10 % livsomständigheter och 40% beteende /attityd
På Hälsodagen i Stockholm den 13 september tänkte vi slå rekord i familjeyoga! Annette Lefterow leder ett 15 minuterspass för alla åldrar och kön. Så ta med dig familjen, vännerna, grannarna och hela tjocka släkten. Det är nämligen huvud som räknas, ju fler desto bättre! Inga förkunskaper krävs. Utöver familjeyoga blir det också discodans med […]
Jag bloggar ju inte bara som bekant är, utan jobbar som coach/inspiratör och föreläsare och i min roll som coach/inspiratör – eller mental PT som jag brukar kalla mig får jag vara med om fantastiska resor med mina klienter. Jag känner att det verkligen är en ynnest att få jobba med människors liv. Att få […]
Nu är jag nyss hemkommen från Kapstaden! I lördags deltog jag då vår nystartade sydafrikanska systerförening anordnade ett seminarium. I den stora konferenslokalen samlades ca 400 kvinnor och några barn och män. Det var utställare med tyger, väskor, smycken och mycket annat. Kvinnorna kom med bussar och några bilar från flera olika stadsdelar och kåkstäder, […]
ÄNTLIGEN, har jag fått tummen ur och tagit tag i boken igen. Jag påbörjade arbetet för ett antal månader sedan, men sen kom livet emellan och jag var tvungen att fokusera inåt ett tag och då kan man inte samtidigt fokusera på att skapa något att ge ut. Allt har sin tid. Det är så […]
I nyhetsmorgons intervju ville jag främst sudda ut lite av den skam många känner. Människor skäms över att ej kunna kontrollera sitt drickande och tidigare tankar om att alla som har ”alkoholproblem” måste sluta dricka helt har skrämt många från att söka hjälp. Jag vet inte hur många jag träffat under åren som har en […]
