Ayurveda

Den du är…

Eftersom vi närmar oss alla hjärtans dag tänkte jag blogga lite om Ayurveda, där man utgår från pulsen och hjärtat. Min wellness är inspirerad av världens äldsta hälsosystem, Ayurveda, men i en modern tolkning till vår nutid här i Norden, här och nu!

Ayurveda – läran om livet – är en mångtusenårig kunskap och lära från Indien. Om yoga är din praktik, så är ayurveda din teori på vägen mot absolut hälsa och harmoni. Ayurveda är också ett redskap på vägen mot självinsikt. Genom att studera ayurveda får du indirekt studera dig själv. Det handlar om att väcka din inre kunskap och få alla dina sinnen, din intelligens och din tanke att verka för dig. Ayurveda ser till helheten och en förutsättning för att uppnå hälsa är att både tanke, kropp och själ samverkar i harmoni. Yoga betyder förening och när vi utövar yoga strävar vi efter att förena vår kropp, tanke och själ till ett och vara förankrade i vår verklighet och sanning. Ayurveda leder oss till svaret på frågan ”hur” vi ska ta hand om vår hälsa utifrån den vi är. Och vi är alla olika och unika. Därför ska vi inte äta eller träna på ett och samma sätt utan med utgångspunkt från vår egen specifika konstitution. Det finns tre olika karaktärer – s.k. doshor. Doshorna kallas för vata, pitta och kapha och kan i sin tur bli totalt 9 olika karaktärer. Vi har ofta har mer drag av en, två eller i sällsamma fall alla tre doshor. Du kan alltså vara mer av en pitta-vata eller kapha-pitta. I min första bok om Wellness kan du läsa mer om grunderna i ayurveda och det finns också en enkel test som du kan göra för att ta reda på om du är mer vata, pitta eller kapha. 

Hjärtat, vår inre lotusblomma…

Jag har inspirerats mycket av en ayurvedisk läkare vid namn, Akilesh Sharma. På ett av hans föredrag gjorde han en liknelse mellan lotusblomman och vårt hjärta. Lotusblomman ses ofta som en symbol inom yoga och wellness generellt. Man reflekterar över rötternas strävan ner i dyn medan blomman öppnar sig och strävar upp mot det oändliga. I egen tolkning “Always look on the bright side of life” 😉 Akilesh påpekade likheten mellan lotusblomman och vårt hjärta, att hjärtat liknar en upp och ned vänd lotusblomma. När en ayurvedisk läkare ställer diagnos är pulsen hans utgångspunkt. Den indikerar bl.a. om vi är mer vata, pitta eller kapha samt vilka symptom vi utmanas av eller kommer att kunna utmanas av och på vilket stadie dessa befinner sig eller hunnit att utveckla sig rent fysiskt. Här finns mycket att göra för att förebygga, undvika, läka och rehabilitera sjukdom.

To be continued!