Äldre kan också träna!

Att röra på sig är viktigt i alla åldrar. Vi har alltid stor uppslutning på våra gemensamma promenadaktiviteter. Likaså vår stavgång.

Men många äldre rör tyvärr alldeles för lite på sig. Musklerna förtvinar, balansen försämras, humöret sjunker, sömnen blir sämre…  Det finns idag massor av vetenskapliga studier som utan tvivel klargör att motion hjälper mot åtminstode 27 sjukdomar; artos, astma, kol, fönstertittarsjuka, gikt, ledbesvär, hjärtsvikt…..

Nu gör Myndigheten för samhällsskydd och beredskap en storsatsning för att entusiasmera äldre att röra mer på sig. Det blir små filmer, som kommer att sändas i programmet Anslagstavlan i svt samt även på hemsidan DinSäkerhet.se. Jag tränar utomhus och Carl-Jan Granqvist inomhus. Missa inte det!

Alexandra