Meny
Dans är glädje. Glädje är energi. Energi är livskraft.
Att dansa sig i form är populärt idag. För inte så många år sedan var dans “dans” och träning “träning”. Dans var förknippat med att gå på kurs och utbildning, inte som ett träningspass. Nu är det svunna tider! Zumba, salsa, afrikanskt, samba, Bollywood och alla former av dans finns på utbudet av gruppklasser på alla gym. Man dansar sig till bästa formen och glädjen. En ny och kommande trend som redan är stor i USA är klassisk balett som gruppträning. Ja, snart både dansar och tränar vi till klassisk musik på gymmet. För det är även en kommande trend med stöd av undersökningar att klassisk musik ska ge oss bättre resultat med vår träning än t.ex. techno och pop.
Här får du en länk till en film med lite enklare danssteg. Vi ska prova Bollywood, salsa och samba med lite klappmassage! Dans behöver inte vara avancerat, se bra ut eller vara komplicerat. Först lite rytm och musik. Sen trampa igång och sväng loss så som det passar dig. Skratta lite åt dig själv så får du skrattyoga på ett naturligt sätt. Ett skratt förlänger livet – sägs det!
Det är fredag och TV4 – kvällen bjuder på Let´s Dance.
So Let´s Dance!
https://www.youtube.com/watch?v=a3nSmTN94dE
