Att ha en blogg som handlar om unga tjejer och INTE skriva om ätstörningar… Det finns liksom inte på kartan. Det är tyvärr ett måste att ta upp ämnet. Men är det verkligen som vi läser i tidningarna: att allt fler unga tjejer drabbas och att det dessutom kryper ner i åldrarna? Och vad kan […]
Pilates är idag en av världens mest populära och effektiva träningsmetoder. Den stärker kroppen, förbättrar din balans och koordination samtidigt som du formar din figur och ökar din rörlighet. Du får en god hållning som gör att din kropp både utstrålar självkänsla och mår bra. Träningen stärker musklerna runt midja, mage och rygg. Föreställ dig att […]
Igår presenterade Jenny sig, och idag är det min tur. Jag heter Terese Alvén, har jobbat med träning på olika sätt i över 15 år. Idag driver jag en av Sveriges största träningsbloggar – Spark i baken, är författare till boken ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild” samt frilansar som skribent, träningsexpert och jobbar som […]
En kunnig panel diskuterade kring osteoporos, benskörhet, och den fulltaliga publiken ställde många frågor. Vad innebär de nya nationella riktlinjerna för vård av rörelseorganens sjukdomar? Varannan svensk kvinna drabbas av osteoporos som av många har kallats för den dolda folksjukdomen – men endast en bråkdel behandlas. Hur ser politikerna på riktlinjerna – vilka åtgärder planeras? […]
Yoga varje dag är lika naturligt för mig som att borsta tänderna och äta mat. Helst gör jag yoga direkt på morgonen. Det är ett naturligt sätt att naturligt väcka, förbereda och ladda kroppen, tanken och själen inför en ny dag och en lång dags färd mot natt. På mina föredrag brukar jag göra en liknelse av yoga som ”livets […]
Det är sommar och sol, sommar och moln, sommar och regn. Sverige är sig likt och bjuder på alla dess väder för alla dess kläder! Vi är mitt i semestertider och det innebär för många tid att resa, vila och upptäcka medan andra jobbar som vanligt. Vare sig du är på semester eller inte, finns […]
Som balansambassadör för ProViva spelar jag bl.a. in filmer om hur man kan skapa mer balans i sin vardag. Den senaste filmen handlar om allt man kan göra i sovrummet när man vaknar och ska sova för att få ut mer av tiden man är vaken och sover. Unna dig tid att vakna på rätt […]
Har ni märkt att trycket på gymmet har minskat? Lite mindre folk, inga långa köer till styrkemaskinerna? För aldrig är gymmen så överfulla som i januari. Nyårslöftena ska hållas och många som aldrig har satt sin fot på ett gym tidigare ska plötsligt prompt dit 4-5 gånger i veckan. Det brukar hålla i sig en […]
Så skönt att sjukdomens månad, vabruari, är slut. Jag vet inte om det är just den här vintern som har varit extrem eller om jag umgås för mycket med småbarnsfamiljer men jag tycker att alla är sjuka hela tiden. Det verkar som det är något slags trippelvirus som har härjat/härjar med svininfluensa, vanlig influensa och […]
Hej, jag heter Stina och kommer vara tisdagsbloggare här i fortsättningen. Att kommunicera (gärna skriva om) hälsa, mat och träning ligger mig varmt om hjärtat eftersom jag är dietist och journalist. Så när jag bloggar kommer det att handla om hälsa. Inte bara om vad vi äter och hur mycket vi tränar utan även om […]
