Snart är vintern borta!

”Till Raoul Wallenberg” av Kirsten Ortweds på Raoul Wallenbergs torg. Gatubild, Stockholm. Tack för tålamodet och på återseende!

Med den äran…

När jag åkte hem satt min favorit gatumusiker i t-banan. Han spelar gitarr så att hela platsen svänger. Jag hoppade över ett tåg för att få lyssna lite längre. När jag släppte ner pengar i gitarrfodralet såg jag att han hade några cd där. Jag frågade om han sålde dem. Utan att titta upp eller […]

Grådagar.

Alla dagar är inte lika meningsfulla. Vissa får vara till bara för att de andra skall kunna glänsa.

Det är lätt att idealisera det som inte längre finns.

Ett foto på en kär vän, som dog för något år sedan, dök upp på min dator. Jag satt och bläddrade bland olika saker och så var han plötsligt där. Med varma, kloka ögon och… en fundersam, närvarande hållning. Det såg ut som att han tittade på någon som han kunde ha långa, mysiga, förtroliga […]

Socker är farligt för hjärtat!

Läsk är inte bara en sockerbomb som gör dig tjock. Engelska BBC-news berättar nu att The American Heart Association, USAs motsvarighet till Svenska rådet för hjärt-lungräddning, ut och varnar för att läsk är direkt skadligt för hjärtat. Detta baseras på flera studier från både engelska och amerikanska forskare som publicerats i tidningen Hypertension. Och det […]

Om en bok jag inte hittat.

För ett tag sedan bad en vän mig att leta efter en bok till hennes 11-årige son, om kriget och dess fasor. Sonen vill kriga, jaga och döda. Det gör han mest hela tiden i olika datorspel, han ser på stridsfilmer och även i uteleken är vapen och krigandet centralt. Han som också är en […]

Dietistens bästa tips för magen

Lugn och ro i själen ger lugn och ro i magen, att motverka stress är viktigt för maghälsan. Här gäller det att hitta ett antistressknep som passar dig. Kanske kan det vara en promenad i skogen, ett varmt bad, yoga, meditation (testa till exempel podcast och mindapps med guidade meditationer som går att ladda ner till telefonen) eller att träffa […]

Gå i magskola

Visste du att 2,6 miljonerklubben gör en storsatsning på maghälsa genom sina magskolor? Tanken med magskolorna är att: – Öka kunskapen om magens viktiga roll för välbefinnande och balans – Understryka vikten av bra kostvanor och motion När, var, hur? Göteborg – 28 mars, Elite Park Avenue Hotel , Taube Bio, Göteborg kl. 17.15-20.15 Stockholm […]

Prebiotika- bakteriernas mat

Prebiotika är ett ganska nytt och mer okänt begrepp som också är viktigt för vår maghälsa. Förenklat är probiotika själva bakteriestammarna av goda bakterier medan prebiotika är bakteriernas mat. Prebiotika betyder ”före liv” och är kostfibrer av en sort som kallas oligosackarider och som finns i vanlig mat, till exempel i linser, bönor, lök och andra […]