Arbetsveckan har just börjat, dvs om du inte fortfarande har semester… och som en bra början på denna vecka, har jag gett dig en frågeställning, för dig att reflektera över, i syfte att få dig att närma dig dina innersta önskningar – och få dig att uppmärksamma det du kanske inte sett när du levt på i full […]
Bara för att man vet vad man vill – är det inte alltid lätt eller friktionsfritt! Tricket är dock – att inte ge upp för att det inte är det. Inte tappa kraft för att vägen bitvis är snårig! JUST FÖR att det inte alltid är räkmacka till dina mål – så behöver de vara djupt förankrade […]
Behöver du mer energi, avkoppling, närvaro och inspiration?! Gör helgen till din egen wellnesshelg och upplev att ”lite ger mycket”. Fredag: Yogapromenad 60 minuter: promenera i ett lugnt och avkopplat tempo, ta många pauser för meditation (reflektion), andningsövningar och enklare yogapositioner. Detox–smoothie: mixa broccoli, spenat, mango, jordgubbar, blåbär med en fruktjuice som bas. Tillsätt honung och färsk mynta. Blandningen av frukt och grönt ger […]
Jag läser om Bill Clintons tidigare kampanjstrateger, Tom Freedman och William Knapp, som slog ihop sig med Freedmans bror psykiatrikern Jonathan Freedman för att med MRI-kamera ta reda på hur väljargrupperna reagerade på propaganda. Försökspersonerna visades filmer och man såg att somliga upprördes betydligt mer av faror och hot än andra. Jag läser om ett […]
Idag läser bag glädjande att det inte är hur många timmar vi sover som avgör hur trötta vi är, visar ny forskning. En stor del av dem som sover få timmar mår bättre än dem som sover längre om natten. Själv har jag ständigt dåligt samvete över att jag sover för lite. Men nu visar […]
”Förhoppningsvis tröttnar snart alla på fettkriget och sockerfällan. Maten och måltiden liksom rörelsen, bör stå för glädje, njutning och samvaro. Det finns ingen motsättning mellan hälsosam mat och god mat, liksom en hälsosam livsstil och ett gott liv.” Så skriver ett antal professorer och doktorer i Dagens Nyheter. Jag kan bara hålla med. Det är […]
Har njutiit av ett underbart dygn i skärgården utanför Möja hos syster och svåger med goda vänner! Det är så gudomligt vackert hör och så glad och i harmoni man blir i naturen. Bastubad förhöjer välbefinnandet! Alexandra
Läste ett inlägg på Fb för ett tag seda om ngt som jag insåg att jag missat. Kristian, som skriver om sin utmaning att besegra cancern – igen. Han skriver så vackert och naket, och så fullständigt hudlöst. Det kändes som han gjorde även mig hudlös … Vill dela med mig av ett av hans […]
Finalen i damfotbollen! Tyvärr vann inte Norge. Men 41300 personer i publiken och en underbar stämmning är gott nog. Rekord för damfotbollen! Alexandra </a Med Li Wu Fehlman Carl Jan på Friends arena
Så sant som det är sagt, vi behöver vår skönhetssömn. Att sömnbrist påverkar hälsan negativt har vi känt till länge och det finns många studier kring detta. Men nu har skönhetsföretaget Estée Lauder gjort en studie som är den första i sitt slag där vi får svart på vitt att huden faktiskt åldras snabbare vid […]
