Skönhetssömn – inget påhitt

Så sant som det är sagt, vi behöver vår skönhetssömn. Att sömnbrist påverkar hälsan negativt har vi känt till länge och det finns många studier kring detta. Men nu har skönhetsföretaget Estée Lauder gjort en studie som är den första i sitt slag där vi får svart på vitt att huden faktiskt åldras snabbare vid sömnbrist!

Hos personer som sover för lite åldras huden snabbare och den återhämtar sig också långsammare från skador från till exempel ultraviolett strålning vid solning. Sömnbristen märks redan vid unga år, i studien deltog 60 kvinnor mellan 30 och 49 år, ingen hade ännu kommit in i klimakteriet vilket kan påverka hudens kvalitet.

Överläkare Lena Leissner som är sömnforskare vid sömnenheten på neurokliniken vid Universitetssjuk­huset i Örebro har länge kämpat för att göra sömnen “populär” och trendig eftersom det blivit allt mer inne att välja bort sömn.

– Det är ibland till och med ansett som lite fult att sova, säger Lena Leissner som efterlyst kampanjer som  säger “sov dig ung och vacker”.  Nu blir det kanske enklare att dra igång en sådan när vi fått en vetenskaplig studie som bekräftar tesen.

Camilla