Modereportage med bilder på modeller som visar sommarens badtrender ser oftast alldeles fantastiska ut i magasinen, själv känner man sig sådär lagom sugen på att visa sig i bikini på någon strand. Men kära ni, det är bara piff och ljus som gör bilden, självklart ser modellerna oftast bra ut men mer som vanliga söta tjejer, […]
Vid en plåtning i Sydafrika för ett par år sedan hade jag och min favorit stylist Jessica Berghult med en snygg accessoar till modellen. Inte någon lätt dirigerad sak, handväskor betydligt lättare. Modellen Bea var livrädd och att Geparden slets sig ur kopplet underlättade inte för oss, inte så att man springer ikapp direkt. Men […]
Att en bild säger mer än 1000 ord är lätt att konstatera, men att det är så många inblandade och mycket planerande innan själva bilden tas är inte lika lätt att se . Att det var kallt som bara den och dessutom regnade när jag fotade Anja Kontor märker bara vi som arbetar. Här Håller […]
Den här veckan har gått snabbt, det är redan dags för mitt sista inlägg. Här tänkte jag knyta ihop säcken och ge dig en sammanfattning av de olika delar som påverkar vår hälsa. De fem hälsonycklarna. Kanske hittar du en bit som du behöver jobba lite extra med. Det kan vara så enkelt som att […]
Så har vi kommit till den sista men kanske viktigaste hälsonyckeln. För att må bra behöver vi skratta och ha roligt emellanåt. Det spelar ingen roll hur nyttigt du äter, hur hårt du tränar (och varvar ner med yoga). För att må bra och motverka stress behövs också en meningsfull fritid med familj och vänner. […]
Att stress inte är bra vet de flesta. Lite stress i vardagen är inte så farligt. Speciellt inte om vi får balansera med vila. Men långvarig stress utan återhämtning kan göra dig både arg, ledsen och fet. Forskning visar tydliga samband mellan förhöjda halter av stresshormonet kortisol och depression samt inlagring av fett på magen. […]
Då har vi kommit fram till den tredje nyckeln för bättre hälsa; sömn. Det är lite dubbelt att skriva om att vi måste sova si och så många timmar för att må bra. Jag vet inte hur det är för er men jag kan få värsta låsningen om jag går in för att sova så […]
Att träna är inte bara bra för att hålla eller minska vikten. Du blir också piggare, orkar med vardagen, får bättre styrka, balans, kondition, rörlighet och kroppshållning. Dessutom, tränar du tillräckligt intensivt ökar kroppens produktion av HDL-kolesterol, även kallat ”det goda kolestrolet” som hjälper till att transportera bort LDL-kolesterol (”det onda kolesterolet”). Att röra sig […]
Som dietist måste jag ju först och främst börja med maten. Min filosofi är att mat ska vara kul, den ska gärna ätas i trevligt sällskap, se och smaka (och dofta) gott och som bonus får det vi äter gärna vara bra för kroppen. Annars är det svårt att ge allmänna råd, vi är alla olika, personlighetstyp […]
Hej! Nu är det min tur att blogga här på 2,6 miljonerklubben i en vecka framöver. Jag heter alltså Stina, är 33 år gammal, bor i Hammarby sjöstad i Stockholm tillsammans med min kille David, vår bebis Tyra och hunden Dottie (en Jack Russel-terrier). Just nu är jag mammaledig, annars jobbar jag som dietist och […]
