Meny
Den här veckan har gått snabbt, det är redan dags för mitt sista inlägg. Här tänkte jag knyta ihop säcken och ge dig en sammanfattning av de olika delar som påverkar vår hälsa. De fem hälsonycklarna. Kanske hittar du en bit som du behöver jobba lite extra med.
Det kan vara så enkelt som att börja ta en frukt till mellanmål, hitta en träningsform som du tycker är så kul att du vill iväg och träna nästan varje dag. Känner du dig stressad kan det handla om att du behöver tio minuter varje kväll till att bara få ligga på sängen, vila och lyssna på lugn musik. Eller tvärtom, det kanske är liv, rörelse och fler kompisträffar du behöver?
För det här med hälsa behöver inte vara så krångligt, det kan vara en liten detalj som behöver ändras för att ge stor effekt. När du vet vad just du vill förändra kan du gå bakåt och få tips i mina inlägg som har handlat om:
De fem hälsonycklarna:
I fortsättningen kan ni även få fler tips av mig här, i min hälsoblogg:
