Jaha..idag har vi varit drabbade av vädrets makter. Ösregn och grå himmel….känns som november i Stockholm. Alla inspelningarna uppskjutna idag då vi skulle spela in strandpromenaden i Santa Monica, Hollywood Boulevard och stjärnorna. Det är så det är med tv……20 % arbete och 80 % tålmodig väntan…..! Sedan när det väl gäller och allt fungerar […]
Välkomna till LA och min värld under en vecka! Jag är just nu i LA och spelar in en ny julshow som kommer sändas under julveckan på 3an. Jag kommer bjuda på betraktelser, hälsotips, julrecept och de senaste hälsotrenderna från sunny California! Just nu pågår inspelningarna förfullt och bilden är tagen på en av våra […]
Dags för mig att säga hej för den här gången. Hörs vi inte före Jul så önskar jag er alla en riktigt skön Julefrid . litet tips på vägen: fungerar en sak – gör mer, fungerar en sak ej – gör något annorlunda. Varmaste tankar från mig till er! /Gabriella
En vecka har gått – dags att psykologen utvärderar sitt eget projekt! På en skala där 10= Total Julefridsharmoni och 0= motsatsen ligger jag på ca (7,5) ”so far so good” 🙂 Jag känner mig riktigt nöjd med veckan som gått och jag jobbar aktivt med mitt projekt. Det är riktigt kul! Vad är det då som […]
En ung man som vill lära sig mer om zen hade rest långt för att träffa en zenmästare. När han kom till platsen där mästaren fanns mötte han en man som bar vatten från brunnen. – Var kan jag finna den upplyste? Frågade han mannen, som han var övertygad om var en tjänare. – Det […]
För några veckor sedan kom jag plötsligt på idén att ge mina barn ett ”faddersyskon”. Vi har tillsammans suttit och fyllt i all data på nätet och de har ivrigt fått öppna post från barnhemmet där en liten söt flicka med flätor bor. Min son 7år blev förvånad att vi bara fick brev, då han […]
…ett tivoli med oändligt många attraktioner. Vi vet att vi bara kan åka si eller så många per dag o vår utmaning blir att välja medvetet vad vi ska ägna vår tid åt. Utmaning nr 1 :att välja vad som skall prioriteras Utmaning nr 2: att genomföra det Utmaning nr 3 : att ej ha dåligt samvete […]
Antonio Damasio talar om hur känslor vägleder oss med syftet att öka våra överlevnadschanser. Socialpsykologen Dacher Keltner talar om kroppsspråkets roll i känslolivet utifrån darwinistiska principer. https://www.youtube.com/watch?v=oTu-G3vwkXU https://www.youtube.com/watch?v=yx1M7vVAuOo /Gabriella
För att inse vikten av det ”enkla” men svåra ”att ta hand om sig” kan vi behöva hjärnkoll. När vi utsätts för fara reagerar våra hormonella system. Det sympatiska nervsystemet aktiveras via (locus cereuleus) ett centra i hjärnan och responsen fortleds utefter ryggmärgen ut till bland annat hjärta och kärl. Från nervändarnas slut samt binjuremärgen frisätts […]
Vi pratar om att ta bort stress, ångest och depressioner. Men vänder vi på steken så kan vi tala om ett ökat välmående och uppnå samma resultat (från ett annat håll). Vårt välmående kan vi öka på oändligt många sätt och det handlar om att hitta sina egna sätt. En person börjar träna mer för att […]
