Två böcker som inspirerat mig

Vi pratar om att ta bort stress, ångest och depressioner. Men vänder vi på steken så kan vi tala om ett ökat välmående och uppnå samma resultat (från ett annat håll).

Vårt välmående kan vi öka på oändligt många sätt och det handlar om att hitta sina egna sätt. En person börjar träna mer för att få fler endorfiner (lyckohormoner) i sig, en annan försöker stoppa i sig mer näring via föda, en tredje försöker tänka mer konstruktiva tankar för att få rätt kemi (ja har ni tänkt på att lika lätt som lustfyllda tankar leder till utsöndring av hormoner och vätskor, så leder negativa tankar till sina kroppsliga reaktioner).

Andra har lättare att börja agera för att komma in i en positiv spiral och låter tankar och känslor etc….komma av handlingarna. Den positiva spiralen kan man hoppa in i från olika håll!

Rensa i röran – fick mig att gå ned i källaren och börja rensa! Boken lyfte fram hur gamla, onödiga saker faktiskt stjäl energi och hindrar nya fräscha saker från att komma in. Den gammalmodiga fritidsutrustningen, den gamla stereoutrustningen som aldig kommer användas igen, träningsredskap som du samvetsgrant har köpt en gång, glasögon vars styrka inte längre passar, rostiga trädgårdsredskap……hm……I need to say no more(:

Testa pryltestet du med: fråga dig: Blir jag glad när jag tänker på den eller tittar på den?

 

Munken som sålde sin ferrari – Ger en god tankeställare inför julens materialla tid. Advokaten med examen från Harvard sålde sin ferrari och drog iväg. Han berättar om sin yttre och inre resa.

 

/Gabriella (som nu återigen är kry, efter vaccinchocken(:!)