Meny
Ja, nu är denna dag nästan slut. Tänk så ynklig man kan bli så snabbt. Jag har ju redan beklagat mig en gång men jag måste bara igen påpeka hur mycket det där influensa vaccinet påverkade mig. Det är fascinerande att ett litet stick kan göra en sån skillnad.
Jag är på något sätt glad att få en påminnelse om att kroppen är något man verkligen måste ta hand om och jag förstår bättre känslan av total orkeslöshet.
Igår höll jag en föreläsning om stress. Någon sa att en kollega blivit utbränd utan att få några som helst varningssignaler.
Förmodligen har han inte vetat att det varit varningssignaler, sa jag.
Känner ni igen kroppens signaler?
VARNINGSTECKEN PÅ HÖG STRESS
| Kroppsliga | Kognitiva | Känslomässiga | Beteendemässiga |
| ¤ Muskelspänningar
¤ Huvudvärk ¤ Andfåddhet ¤ Rastlöshet ¤ Illamående ¤ Hjärtklappning ¤ Sömnproblem ¤Matsmältningsbesvär ¤Förhöjt blodtryck ¤ Trötthet ¤sexuella problem |
¤Koncentrations-
svårigheter ¤ Glömska ¤ Försämrad prestationsförmåga ¤ Obelsutsamhet |
¤ Oro, ångest
¤ Ilska ¤ Nedstämdhet ¤Cynism ¤Humörsvängningar |
¤ Ökad cigarettkons¤ Försämrade matvanor¤ Ökad sjukfrånvaro |
/Gabriella
