Ett te som balanserar och lugnar med omedelbar verkan. Wellness-kollen är igång!

  Hej! Då var det dags att köra igång nya Wellnesskollen här på 2,6 miljonerklubbens webb. Varmt välkommen att hänga med när jag skriver om olika produkter, ämnen, tjänster och upplevelser inom hälsa och wellness. Allt med fokus på att du ska få rekommenderat det bästa av det mesta för din egen wellness. Annette Lefterow […]

Wellnessresa till Sirmione vid Garda Sjön i sköna maj.

Wellnessresa till Sirmione vid Garda Sjön i Italien den 5 – 10 maj 2015. Följ med mig till platsen som personifierar wellness, spa och passion. I Sirmione vid Garda Sjön i Italien vilar och väntar en harmoni, mystik och idyll som ger dig det bästa av Italien. Vi bor i den historiska kärnan av Sirmione, […]

Bli Kathap instruktör och sprid dansglädje som gör gott för dig och andra!

Kathap – för starka ben och ett sunt hjärta! Kathap är ett danspass baserat på rytmiskt fotarbete. Med 30 års erfarenhet som pedagog inom dans, träning och yoga har jag utvecklat en egen dansteknik inspirerad av steppdans och indisk kathak dans. Kathap består av en serie fotsteg som utförs barfota med rytmiska influenser från hela världen.  Som redskap/instrument har deltagarna en länk med bjällror runt fotleden. Ljudet av […]

Tisdagshälsa

Hej, jag heter Stina och kommer vara tisdagsbloggare här i fortsättningen. Att kommunicera (gärna skriva om) hälsa, mat och träning ligger mig varmt om hjärtat eftersom jag är dietist och journalist. Så när jag bloggar kommer det att handla om hälsa. Inte bara om vad vi äter och hur mycket vi tränar utan även om […]

Nystart

Hej! Jag är dietist och journalist och tänkte börja blogga här ett tag under temat Nystart. Hösten är en bra tid för nystart, just nu kan man ju nästan höra prasslet av alla nya kalendrar och skolböcker inför skol- och jobbstarten och känna att det ligger effektivitet och nya planer i luften, eller hur? Ta […]

Är du vata, pitta eller kapha?

Denna vecka fortsätter jag med Ayurveda som tema här på bloggen. Enligt Ayurveda är vi alla olika och behöver därmed balansera vår kropp och hälsa på olika sätt utifrån den vi är. Det finns tre olika energier, karaktärer eller sk. doshor, vata, pitta och kapha. Här kommer en kort beskrivning, sett ur ett personligt perspektiv. Känner du igen dig?! Vata Vata har […]

Bättre livskvalitet med wellness!

I nya numret av TARA (nr. 3) delar jag med mig av mina 20 bästa wellnesstips mitt i livet. Vår bästa tid är (alltid här och) NU! Med principen “lite ger mycket” kan du få mycket mer ut av ditt liv om du ger dig själv den uppmärksamhet, omtanke och kärlek som bara du kan. Vänta […]

Ayurveda

Den du är… Eftersom vi närmar oss alla hjärtans dag tänkte jag blogga lite om Ayurveda, där man utgår från pulsen och hjärtat. Min wellness är inspirerad av världens äldsta hälsosystem, Ayurveda, men i en modern tolkning till vår nutid här i Norden, här och nu! Ayurveda – läran om livet – är en mångtusenårig kunskap och lära […]

Yoga på ditt sätt!

Yoga liknas ofta ett träd med grenar som representerar olika yogastilar. Trädet är gammalt och ju äldre det blir desto fler grenar, kvistar och blad. Vissa kommer (växer) och går (av). Andra består. Utvecklingen inom yoga är likt all förändring, beständig och garanterad. Trädet skulle garanterat se mer ut som ett konstverk i verkligheten med grenar och kvistar som […]