Träning gör farligt vitt fett till nyttigt brunt

Så har vi fått ännu en pusselbit om varför det är bra att träna. Ett nytt hormon har hittats, det har fått namnet Irisin och kallas redan Träningshormonet. Irisin hjälper till att omvandla farligt vitt fett till nyttigt brunt fett och ju mer du tränar desto mer irisin tycks du tillverka. Det handlar inte så mycket om att gå ner i vikt, idag vet man att kosten påverkar mer än träning för att bli smal, men vi vet också att den vältränad kraftig person kan ha bättre hälsovärden än en smal otränad. Det kanske vi ska tacka irisinet för eftersom det också sänker blodsockernivåerna och därmed minskar risken för diabetes.

Som synes flera goda argument för att börja röra på sig.

Camilla

Kommentarer