Meny
Snabbverkande wellness
Vi packar nu väskorna här i Riccione för att bege oss mot Sverige. Igår kom Borgmästaren i Riccione på besök, Mr. Massimo Pironi. Han dansade med oss länge och konstaterade för andra året i rad, att vi kvinnor från Sverige tycker mycket om att dansa som motion!
Här kommer mina 10 bästa tips för snabbverkande wellness:
1. Promenera så ofta du kan.
2. Morgonyoga för att starta dina “motorer” och få kropp, tanke och själ i balans.
3. Kvällsyoga för att balansera dagen och dess utmaningar samt lägga grund för en bättre sömn.
4. Titta ut genom ögonen i livet och var närvarande i stunden, i alla möten och möjligheter.
5. Le, både till dig själv och andra. Skratta så ofta du kan!
6. Styrketräna för att behålla och förbättra din funktion samt fördröja åldrandet.
7. Somna före kl. 23.00 med ett leende på läpparna för bästa återhämtning och söta drömmar.
8. Frukt och grönt gör livet skönt.
9. Var kreativ och lekfull. Håll barnasinnet på topp. Det ger gott om hopp.
10. Tänk dina bästa tankar och radera dem som inte leder till något positivt och konkret.
”Be you. Be true. Be wise. Be nice”.
Önskar er alla en underbar helg!
Namasté,
Annette
