Man kan träna upp hjärnans alfa-rytm och få bättre filtreringsförmåga.
När hjärnan är alert och effektiv producerar den Beta-vågor (13-30 Hz). När hjärnan är helt avslappnad som i tidigt sömnstadium ger den ifrån sig långsamma Theta-vågor (4-8 Hz) och när den är riktigt lugn som när vi sover djupt är det Delta-vågor som råder (1-3 Hz). Vid medveten närvaro såsom under mindfulnessträning är det Alfa-vågor som dominerar. […]
Kan din sociala förmåga mätas i grad av ögonkontakt?
Mitt intresse för hjärnan gör mig fullt sysselsatt och jag upplever all ny vetenskap som en guldgruva att bottenlöst gräva ur. Det största problemet är tid. Tid att hinna med att hålla sig uppdaterad och följa parallella utvecklingsspår gällande både ”hårdvara” (hjärnans anatomi) och ”mjukvara” (våra tankar och beteenden). Jag lär mig mycket genom studier […]
Låt oss ta lärdom av spelindustrin
Vi läser om barn och vuxna som ägnar dagar och nätter åt spelande. Jag hörde senast idag en person säga ” jag tittade på klockan och såg att den var 23. Jag tänkte att jag skulle spela en liten stund till och nästa gång jag tittade på klockan var den 03″ Vad är det med […]
Är du ansiktsblind?
Att inte känna igen alla vi träffar på ett cocktailparty är fullkomligt normalt. Att inte känna igen alla föräldrar i ditt barns klass, eller se någon på stan och inte minnas var ni tidigare träffats, är också normalt. Men när man inte känner igen sin bästa väninna, sina grannar, sin man eller till och med sina […]
Hjärnaktivitet visade vilken musik försökspersonerna köpte
Försökspersoner fick lyssna på musik samtidigt som de fick sina hjärnor avbildade genom en magnetkamera. De fick efteråt möjlighet att köpa den musik de tyckte mest om. Det kanadensiska forskarteamet ville undersöka om man genom avbildning av hjärnan kunde se vilken musik försökspersonerna tyckte om? Ju mer en person uppskattade en låt, ju mer aktivitet […]
Mindfulness hett inom neuropsykologi
I det rykande färska numret av Holone kan du läsa mer om hur vi tränar våra hjärnor med mindfulness. En deprimerad människa uppmärksammar huvudsakligen de dåliga nyheterna i tidningen och ser mest sura ansikten på gatan. Negativa minnen kommer fram och oro över framtida katastrofer ger ångest. Som Mark Twain säger: ”Mitt liv har varit […]
jag älskar dig för det du sätter igång i mig
Under min pågående specialistutbildning i neuropsykologi läser jag allt jag kommer åt om hjärnan. wow, den är spännande! Ett fascinerande område är detta med våra spegelneuroner. Dessa förklarar varför vi gråter när någon gråter på film, tar sats i soffan när någon skall hoppa höjd, eller gäspar när någon gäspar. Automatiskt speglar vi varandra och […]
mindfulness förändrar vår hjärna
Jag sitter och förbereder kvällens mindfulnesskurs. Jag gillar zenberättelsen om kungen med de känsliga fötterna. En kung klagade konstant över kungadömets vägar, som var ojämna och steniga. Han bestämde sig för att låta klä alla vägar med läder, så att han kunde gå bekvämt vart han ville. Han bjöd in några hantverkare att ge bud […]
Fascinerande resa in i den mänskliga hjärnan
Jag sitter idag och skriver på en neuropsykiatrisk utredning och mina tankar pendlar mellan mina testresultat jag har framför mig och min senast lästa bok . Jill Bolte Taylor är hjänforskaren som vid 37 års ålder drabbades av en stroke och som beskriver sin kamp för att få tillbaka minne, läs- och talförmåga. Det […]
Berikande resa i södra Sverige
Ystad var mycket trevligt och vilken vacker teater staden har! Från sent 1880-tal med fina renoverade lokaler, vi blev så väl omhändertagna av teaterns personal och alla våra gäster var mycket nöjda. Särskilt trevligt för mig, var det att våra kontaktkvinnor i Malmö, Ann, Gunnel och Gun, hade kommet dit för att assistera vid kvällens […]