För 15 år sedan sneglade mina kollegor förvånat på mig när jag föreslog att vi skulle jobba med mindfulness på psykosmottagningen i Sona. Idag är både mindfulness och ACT en naturlig del inom både psykiatri, företagshälsovård och missbruksvård. Det handlar om mentala styrkor som ökar vår motståndskraft och gör oss långsiktigt hållbara. MEDVETENHET, FOKUS, ATTITYD & MEDKÄNSLA […]
Idag kom det senaste numret av Holone – tidskriften om modern hjärnforskning. Jag läser om vetenskapliga artiklar som belyser det jag själv tror så mycket på. Träning av fokus! I min egen studie som snart är klar har vi utvärderat träning av just dessa tre fokus som […]
Spännande rapporter från Mind and Life konferensen i Berlin. Neuropsykologer från alla världens hörn har samlats för att studera senaste fynd inom modern hjärnforskning. Bland annat berättar Matthieu Ricard om vad medkänsla gör med våra hjärnor. Man har jämfört grupper som fått sitta i vilande tillsånd ( i ett väntrum), “kontrollgrupper” och grupper som fått […]
Hej vänner! Sedan år 2000 då jag började arbeta som psykolog har jag sökt efter metoder som hjälper oss människor. Jag började mina “karriär” på en sk. “suicidavdelning” på Karolinska Sjukhuset i Stockholm. Jag hade min första praktik och placerades i fikarummet bland 30 personer som vaknat upp efter att ha försökt ta sina liv. […]
Läs gärna denna mycket intressanta artikel om hur vi med motion och meditation kan påverka vårt åldrande. Vill du läsa mer om mindfulness eller börja träna själv gå gärna in på www.mindfulnesscenter.se Jag rekommenderar dagligen Här och Nu programmet till klienter inom såväl företagshälsovård samt inom missbruksvård och responsen är mycket positiv. Jag har […]
Jag ligger i en solstol med hörlurar och lyssnar på ännu en TED föreläsning. Varvar med Sommar i P1 och låter då och då tankarna vandra iväg och reflektera fritt. Denna blogg handlar om hjärnan och hur vårt beteende påverkar och påverkas av hjärnan. Dagens rubrik blir perspektiv. Allt handlar egentligen om perspektiv. Likt […]
Försökspersoner fick lyssna på musik samtidigt som de fick sina hjärnor avbildade genom en magnetkamera. De fick efteråt möjlighet att köpa den musik de tyckte mest om. Det kanadensiska forskarteamet ville undersöka om man genom avbildning av hjärnan kunde se vilken musik försökspersonerna tyckte om? Ju mer en person uppskattade en låt, ju mer aktivitet […]
Om du söker efter vetenskapliga artiklar om lärande och hjärna kommer du att hitta 80000 artiklar som publicerats sedan 1945. 80% av dessa har kommit ut efter 1990 och 50% sedan år 2000. Hjärnforskningen exploderar och jag tänkte idag dela med mig av lite spännande forskning! I en ettårings hjärna bildas cirka en miljon nya […]
Kan du minnas känslan av att stå på en varm klippa? Känna lutningen i din kropp när du går fram längs klippkanten och gör dig redo att hoppa. Kan du minnas känslan av solen som bränner när du kisar mot det glittrande havet? Vi människor har en unik förmåga att göra just detta, tänka oss […]
Hej vänner, Jag kommer att vara er torsdagsbloggare och mitt ämne är psykologi. Jag brinner för förståelsen av mänskligt beteende , forskning och hur vi kan använda oss av olika vetenskapliga slutsatser i vardagen. Min intention är att minska glappet mellan teoretiska diskussioner inom forskarvärldens slutna rum och försöka att sprida saker som kan vara […]
