Pigg av kaffe

Många drar sig för att dricka kaffe efter lunch. De får svårt att sova senare på kvällen. Samma gäller för alla koffeinhaltiga drycker.

Och visst blir man pigg av kaffe, det finns det många studier som visar. Nu senast har en australiensisk forskargrupp tittat på yrkeschaufförer. De som druckit kaffe var inte lika olycksdrabbade, vilket tolkas som att de pga mindre trötthet hade bättre koll över körningen.

Det rekommenderas självfallet inte att ersätta pauser och via med kaffe, men det är intressant att kaffe gör dig pigg. Ett knep som en sömnforskare delade med sig av är att dricka en kopp kaffe innan du tar dig en tupplur på eftermiddagen. Då kan du somna gptt men kaffet väcker dig automatiskt efter 30-45 minuter vilket anses optimalt för just en tupplur.

Camilla