Hoppa till innehåll
1,6 & 2,6 miljonerklubben för Kvinnor & Hälsa
Logga in
Sök
0,00 kr 0 Varukorg
  • Start
  • Bli medlem

    Nytt medlemskap

    • Bli medlem
    • – Silvermedlemskap
    • – Guldmedlemskap
    • Ge bort ett medlemskap
    • Medlemserbjudanden
    • Personuppgiftsbehandling
    Meny
    • Bli medlem
    • – Silvermedlemskap
    • – Guldmedlemskap
    • Ge bort ett medlemskap
    • Medlemserbjudanden
    • Personuppgiftsbehandling

    Redan medlem

    • Logga in
    • Mina sidor
    • Medlemstidningen
    • Webbinarier
    • Mina erbjudanden
    • Logga ut
    Meny
    • Logga in
    • Mina sidor
    • Medlemstidningen
    • Webbinarier
    • Mina erbjudanden
    • Logga ut

    Logga in direkt

  • Om oss

    Om 1,6 miljonerklubben

    • Organisationen
    • Vår vision
    • Ordförande Alexandra Charles
    • Styrelse
    • Medicinska Expertgruppen
    • Ambassadörer
    • Kontaktkvinnor
    • Medarbetare
    • Samarbetspartners
    • Stadgar
    • Verksamhetsberättelse
    Meny
    • Organisationen
    • Vår vision
    • Ordförande Alexandra Charles
    • Styrelse
    • Medicinska Expertgruppen
    • Ambassadörer
    • Kontaktkvinnor
    • Medarbetare
    • Samarbetspartners
    • Stadgar
    • Verksamhetsberättelse

    Press

    • Pressmeddelanden
    • Bildbank
    • Logotyper
    Meny
    • Pressmeddelanden
    • Bildbank
    • Logotyper

    Följ oss på sociala medier

    • Facebook
    • Instagram
    • Twitter
    • YouTube
    Meny
    • Facebook
    • Instagram
    • Twitter
    • YouTube

    Länkarna ovan leder bort från vår webbplats och öppnas i ett nytt fönster.

    Systerföreningar i utlandet

    • Norge: 1,6 millionerklubben
    • Tyskland: 19,6 millionen klub
    Meny
    • Norge: 1,6 millionerklubben
    • Tyskland: 19,6 millionen klub

    Länkarna ovan leder bort från vår webbplats och öppnas i ett nytt fönster.

    Alexandra Charles

    Möt 1,6 miljonerklubbens grundare som gick från nattklubbsdrottning till frontfigur i kampen för kvinnors hälsa och livskvalité.

  • Ambassadörer
  • Våra Program
  • Kunskapsportal

    Webbinarier

    • Inspelade webbinarier
    Meny
    • Inspelade webbinarier

    TV

    • Alexandras Hörna
    • Filmarkivet
    Meny
    • Alexandras Hörna
    • Filmarkivet

    Poddar

    • Alexandras – nära ditt hjärta
    • Maqt & Miljoner
    • Lyckopodden
    Meny
    • Alexandras – nära ditt hjärta
    • Maqt & Miljoner
    • Lyckopodden

    Bloggen

    • Alexandras blogg
    • Ambassadörsbloggen
    Meny
    • Alexandras blogg
    • Ambassadörsbloggen

    Må bra med oss

    • Inspiration här och nu
    • Wellnessritualer
    Meny
    • Inspiration här och nu
    • Wellnessritualer

    Artiklar

    • Artikelarkiv
    Meny
    • Artikelarkiv

    Sök i vårt omfattande artikelarkiv:

  • Webbshop
  • Kontakt

    Kontakta oss

    • Kontakta oss
    • Medarbetare
    • För annonsörer
    • Kontakta oss
    • Medarbetare
    • För annonsörer
Meny
  • Start
  • Bli medlem
    • Bli medlem
    • Silvermedlemskap
    • Guldmedlemskap
    • Ge bort ett medlemskap
    • Medlemserbjudanden
    • Personuppgiftsbehandling
  • Mina sidor
    • Logga in
    • Medlemstidningen
    • Webbinarier
    • Mina erbjudanden
    • Logga ut
  • Om oss
    • Om organisationen
    • Vår vision
    • Ordf. Alexandra Charles
    • Styrelser
    • Medicinska expertgruppen
    • Kontaktkvinnor
    • Medarbetare
    • Samarbetspartners
    • Stadgar
    • Verksamhetsberättelse
  • Press
    • Pressmaterial
    • Logotyper
  • Ambassadörer
  • Aktuella Program
  • Kunskapsportal
    • Webbinarier
    • TV
      • Alexandras Hörna
      • Filmarkivet
    • Poddar
      • Charles & Zazzi
      • Maqt & Miljoner
      • Lyckopodden
    • Bloggen
      • Alexandras blogg
      • Ambassadörsbloggen
    • Artiklelarkiv
  • Webbshop
  • Kontakt
    • Kontakta oss
    • Medarbetare
    • För annonsörer

Kan mat med växtöstrogen ersätta hormonbehandling?

  • Artikeln publicerad: 2004-09-12
  • Kategori: Hormoner och hormonbehandling

Nu har Svenska Läkemedelsverket slagit till östrogenbromsen. Lägsta effektiva dos under kortast möjliga tid är nu receptet. Behandlingen bör utvärderas varje år och östrogen kan inte rekommenderas till friska kvinnor utan klimakteriesymptom till exempel för att minska risken för benskörhet. För kvinnor med klimakteriesymptom som påverkar livskvaliteten negativt anses hormonbehandling under kortare tid överväga riskerna.

Professor Britt-Marie Landgren kommenterar situationen så här:

”Bromsen är inte så hårt tillslagen. Vi har hela tiden haft indikationer för östrogenbehandling, klimakteriella övergångsbesvär och profylax mot benskörhet. Vi har aldrig haft indikationen profylax mot hjärtsjukdom.

Jag har själv utformat vårdprogrammen där man rekommenderar att behandlingen inte ska pågå längre än nödvändigt och detta innebär en rekommendation att man med jämna mellanrum som kvinnan själv avgör ska testa om besvären finns kvar vid ett par veckors uppehåll med behandlingen. Beroende på besvären rekommenderas hon sedan att sluta eller fortsätta. Vid behandling mot benskörhet rekommenderar vi att begränsa behandlingen som bör pågå i 10-15 år till de kvinnor som har hög risk för frakturer. Vi medicinerar riskkvinnor som har stark ärftlighet, med frakturer, med någon sjukdom eller medicinering som vi vet ger ökad risk för benskörhet. Bentäthetsmätning samt hormon – och kalcium tester sker innan hormonbehandling sätts in. Det finns också annat skydd mot benskörhet som kalktabletter, motion och träning av balansen.”

Nu tittar forskarna på mat som är rik på växtöstrogen som ett möjligt alternativ till hormonbehandling. Forskningen kring växternas egna hormoner, växtöstrogenerna, är intensiv.

I 45 forskningscentra i Europa, däribland Karolinska institutet i Stockholm, är förhoppningarna stora. Bland annat stöder man sig på att kvinnor i Japan och Kina, där maten är rik på växtöstrogener, drabbas mera sällan av övergångsbesvär och att benskörhet och bröstcancer är ovanligare än bland kvinnor i västvärlden. Mindre studier har dessutom visat att kosttillskott med växtöstrogen kan möjligen hjälpa mot vallningar och öka benmassan.

Växtöstrogener är en grupp av ämnen, vars gemensamma faktor är att de kan ändra sitt utseende så att de binder till en särskild östrogenreceptor och liknar det kvinnliga hormonetöstrogen. Växtöstrogenet kan i kroppen ersätta en del av könshormonet östrogen vilket tros ge en förbättring av klimakteriebesvär. Teoretiskt sett anses det också minska risken för benskörhet och risken för cancer i bröst och livmoder som är starkt kopplat till östrogen.

Då frågar man sig givetvis varför dessa växtöstrogener skulle vara snällare mot kroppen än de syntetiskt framställda hormontillskotten. Vi lät frågan gå vidare till gynekolog Gunilla Björk, som menar att det för närvarande saknas undersökningar som visar att växtöstrogener är effektiva, snälla eller ofarliga. ”Min erfarenhet”, säger Gunilla Björk, ”är att växtöstrogen inte hjälper vid uttalade besvär. Men jag ser fram emot fler studier i ämnet.”

Britt-Marie Landgrens uppfattning är att fytoöstrogener kan ha samma effekt som andra östrogener. ”Det är nog mest en fråga om dos och hur länge man tar dem.

Fytoöstrogener påverkar sannolikt bröstkörtelvävnad och livmoderslemhinnan, därför håller vi på med en sådan undersökning här på Huddinge Sjukhus. Möjligen påverkar fytoöstrogenet också benuppbyggande precis som andra östrogener,” menar Britt- Marie Landgren.

Gunilla Björk ifrågasätter att kvinnor i Japan och Kina har mindre klimakteriebesvär.

Detta håller professor Landgren med om, hon menar att frågar man kvinnorna finns besvären där.

Gunilla lyssnade för ett par år sedan på en föreläsare, en kvinnlig läkare från Hong Kong, om hur klimakteriet uppfattas i olika kulturer. Hur det uppfattas beror dels på vilka besvär kvinnan har, men de kulturella aspekterna är viktiga. Kulturen påverkas förstås av kroppskonstitution, diet och livsstil men även av attityder. I Asien erhåller kvinnan större respekt och högre status, menopausen är en tid då det är dags att skörda. Den ger större sexuell frihet, frigör från tidigare restriktioner i samband med mensperioden och är en naturlig del av åldrandet. I västvärlden är tonen en annan. Här innebär klimakteriet ett negativt åldrande, att nedräkningen har börjat, förlust av attraktionsförmågan, slutet på sexlivet och början på bristsjukdomar. Klimakteriet är här associerat till obehag och olust.

Men sammanfattningsvis visade två stora undersökningar att majoriteten av menopausala kvinnor har symptom i bägge kulturerna, men att de beskrevs olika. I Asien vittnar kvinnorna om rygg- och muskelvärk, glömska, trötthet, spänningar, sömnproblem synförändringar. I västvärlden beskriver kvinnorna svettningar, vallningar, humörförändringar, irritabilitet, sömnproblem, minskad sexlust och nedstämdhet och depression.

”Studierna påvisar således att det är lika vanligt med klimakteriebesvär i Asien som här, men besvären beskrivs på olika sätt och framförallt visas hur kulturella skillnader i synen på kvinnan i klimakteriet skiljer sig väsentligt åt. Jag tycker därför det är viktigt att vi inte oreserverat tar till oss påståenden om att de asiatiska kvinnorna har mindre besvär enbart på grund av att deras kost innehåller mera växtöstrogener,” avslutar Gunilla Björk.

Om du ändå vill prova så är mat med höga halter av växtöstrogen ändå både nyttig och god.

 

Det här ska du äta:

  • Sojaprodukter: sojabönor, tofu, sojamjölk, sojamjöl, rent allmänt sojabaserade produkter som sojakorv etc.
  • Bönor: bruna bönor, kikärter, vita bönor, gröna ärter, linser
  • Mjöl & frön: grovt mjöl, alla slag, rågflingor, rågbröd, korngryn, veteflingor, musli, linfrö, linfröolja, pumpafrön, solrosfrön, sesamfrön, nötter.
  • Grönsaker & svamp: alfagroddar, munggroddar, brocoli, aubergine, pumpa, svamp, vitlök, morot, rödkål, zucchini, selleri, sallad, kål
  • Frukt: apelsin, kiwi, cantaloupmelon, äpplen, päron
  • Bär: blåbär, jordgubbar, vin bär, tranbär, ingefära,
  • Drycker: kaffe, grönt te, rött vin
  • Godis: nattsvart choklad, med mer än 70% kakaohalt

De kosttillskott som idag säljs är: Kvinna Fytoöstrogen, Menosoy, Tofupill.

Remifemin som är ett väldokumenterat alternativ vid klimakteriebesvär är inte ett fytoöstrogen och ska således inte ses som ett sådant.

Artikelsök

Sök i vårt omfattande artikelarkiv

Artikelkategorier

Artikelkategori

  • Åldrandet
  • Allergi
  • Bok- och musiktips
  • Cancer
  • Debatt
  • Diabetes
  • Ekonomi
  • Fertilitet
  • Hälsa och Kultur
  • Hälso- och läkemedelsstudier
  • Hälsokontroll och friskvård
  • Hjärnan och nervsystemet
  • Hjärt- och kärlsjukdomar
  • Hormoner och hormonbehandling
  • Hörsel och syn
  • Hud
  • Inkontinens
  • Klimakteriet
  • Kost, näring och kosttillskott
  • Kroppen
  • Ledbesvär
  • Lungor, lungsjukdomar
  • Mat och dryck
  • Mediciner
  • Motion och träning
  • Netdoktor
  • Osteoporos – benskörhet
  • Övrigt
  • Psyket
  • Samhälle
  • Sex och samlevnad
  • Sjukdomar
  • Smärta och värk
  • Sömn, sömnbesvär
  • Stress
  • Tand- och munhälsa
  • Vaccinationer
  • Våld, trakasserier och övergrepp
  • Vården och omsorgen

Artiklar i fokus

Plågsamt och dyrt när folksjukdom göms undan

1,6 & 2,6 miljonerklubben får internationellt hälsopris!

Förvägra inte strokepatienter sjukvården som de har rätt till

Forskarna som räddar kvinnoliv – Du möter dem här

Äldreomsorgen har blivit en tredubbel kvinnofälla

Stärk hälsan för kvinnor i beroende!

Dubbla anslagen till kvinnoorganisationer

Vi tillhör de sämsta i EU på att behandla osteoporos

Loopeli – appen som kan förbättra vardagen

Man måste ta vara på livet! – Lisa Nilsson & Lasse Berghagen

Annonser

1,6 & 2,6 miljonerklubben för Kvinnor & Hälsa är en organisation som verkar för hälsa och livskvalitet för alla kvinnor. 

1,6 miljonerklubben
Tegnérgatan 15
111 40 Stockholm

Telefon: 08-20 51 59
info@1.6miljonerklubben.com
Org.nr: 802407-8779 

Integritetspolicy
Cookiepolicy

Dela denna sida
Dela sida
Följ oss på sociala medier
Facebook Instagram Twitter Youtube
Stöd vårt arbete
Bli medlem!

Våra partner

UCB_LOGGA
Coala Life
ME Gotham Logga 2.0
Minnesmottagningen
Oddbird
Pfizer
Scandic
Vichy_Logo_NEW_black
deodoc_black
Skärmavbild 2022-10-31 kl. 11.16.03
60plusbanken_Blue_transparent
Vi använder cookies på vår webbplats för att komma ihåg din varukorg, inloggning och liknande. Genom att klicka "Acceptera" godkänner du användandet av cookies.
ACCEPTERA
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-advertisement1 yearThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
PHPSESSIDsessionThis cookie is native to PHP applications. The cookie is used to store and identify a users' unique session ID for the purpose of managing user session on the website. The cookie is a session cookies and is deleted when all the browser windows are closed.
sessionIdThis cookie is used by the website to store the user's session ID.
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
CookieVaraktighetBeskrivning
YSCsessionThis cookies is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
CookieVaraktighetBeskrivning
_ga2 yearsThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors.
_gat_gtag_UA_18429605_11 minuteThis cookie is set by Google and is used to distinguish users.
_gid1 dayThis cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to store information of how visitors use a website and helps in creating an analytics report of how the website is doing. The data collected including the number visitors, the source where they have come from, and the pages visted in an anonymous form.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
CookieVaraktighetBeskrivning
EE4 monthsThis cookie is set by exelator.com. The cookies is used to store information about users' visit to the website. The data includes the number of visits, average time spent on the website, and the pages that have been loaded. This information is used to provide the users customized and targeted ads.
IDE1 year 24 daysUsed by Google DoubleClick and stores information about how the user uses the website and any other advertisement before visiting the website. This is used to present users with ads that are relevant to them according to the user profile.
OAID3 monthsThis cookie is set when an AdsWizz website visitor have opted out the collection of information by AdsWizz service or opted to disable the targeted ads by AdsWizz.
personalization_id2 yearsThis cookie is set by twitter.com. It is used integrate the sharing features of this social media. It also stores information about how the user uses the website for tracking and targeting.
TDCPM1 yearThe cookie is set by CloudFlare service to store a unique ID to identify a returning users device which then is used for targeted advertising.
TDID1 yearThe cookie is set by CloudFlare service to store a unique ID to identify a returning users device which then is used for targeted advertising.
test_cookie15 minutesThis cookie is set by doubleclick.net. The purpose of the cookie is to determine if the user's browser supports cookies.
ud4 monthsThis cookie is set by exelator.com. The cookies is used to store information about users' visit to the website. The data includes the number of visits, average time spent on the website, and the pages that have been loaded. This information is used to provide the users customized and targeted ads.
uid2 monthsThis cookie is used to measure the number and behavior of the visitors to the website anonymously. The data includes the number of visits, average duration of the visit on the website, pages visited, etc. for the purpose of better understanding user preferences for targeted advertisments.
uuid23 monthsThis cookies is set by AppNexus. The cookies stores information that helps in distinguishing between devices and browsers. This information us used to select advertisements served by the platform and assess the performance of the advertisement and attribute payment for those advertisements.
VISITOR_INFO1_LIVE5 months 27 daysThis cookie is set by Youtube. Used to track the information of the embedded YouTube videos on a website.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
CookieVaraktighetBeskrivning
ASPSESSIONIDCGSDQQSBsessionNo description
C1 monthNo description
CONSENT16 years 7 months 16 days 3 hoursNo description
hsk_17214 monthsNo description
hsk_3504 monthsNo description
hsk_9114 monthsNo description
SPARA OCH ACCEPTERA
Drivs med CookieYes Logo

Sök på 1.6miljonerklubben.com

Dela denna sida

Facebook
Twitter
LinkedIn
E-post