Artikelkategori: Motion och träning

Susan Lanefelt, träningsikon och 1,6 ambassadör bjuder här på tre härliga övningar för hela kroppen. Ha en fin träningsstund! Övning 1   Övning 2  

I över 50 år har Sveriges egna Jane Fonda – Susan Lanefelt inspirerat oss till ett friskare, gladare och hälsosammare liv. Nu kan du också

av Mai-Lis Hellenius Idag ligger svenska kvinnors förväntade livslängd på 14:e plats i världen. Tidigare hade vi en tätposition. Vi har aldrig suttit så mycket

Ibland kan man tycka att det är ett väldigt tjat om att man ska träna för att stärka kroppen och mentalt må bättre, men det

Var du en av dem som satte kaffet i halsen i somras över nyheten som sa att vi för att uppnå optimal hälsoeffekt behöver satsa

Foxtrot och tango kan minska risken för fall och frakturer När jag (Bodil Carle Smedley, sjukgymnast, Kristianstad, reds anm.) söker på Medline  (Internet information för

Professor Mai-Lis Hellenius: I september promenerade mängder av kvinnor runt om i Sverige tillsammans när 1,6 miljoner-klubben arrangerade den årligen återkommande Hjärtgåingen. Promenader är ett

Har du högt blodsocker, högt blodtryck eller högt kolesterol? Är ditt BMI över 25? Då är det kanske dags att göra något åt dina extrakilon.

Det finns en medicin som sänker blodtrycket, blodsockret och blodfetterna minskar risken för hjärtsjukdomar och stroke med hälften är utan biverkningar är gratis är uppiggande

De som rör sig extremt lite får de allra mest dramatiska hälsovinsterna när de börjar med lätt fysisk aktivitet. Alla människor vinner på att vara