Meny
Vitamin E kan lindra besvär och värk efter träningen. Forskarna tror att de antioxidativa egenskaperna i E-vitamin hjälper till att hämma den nedbrytning som uppstår i muskelvävnaden efter krävande pass.
Individer som är fysiskt vältränade tycks inte behöva tillskott av E-vitamin men för andra kan E-vitaminet lindra besvären.
E-vitamin finns rikligt i nötter, rapsolja, grönkål, spenat och solrosfrön.
